夏季骑行勿忘保护眼睛

　　强烈的日光和紫外线是伤害骑行族眼睛的最大凶手。由于姿势的原因，骑行者需要长时间直视路面，公路反射的强烈光线或直射的紫外线，会进入眼睛伤害视网膜，使双眼出现发炎，疼痛，引发流眼泪、感觉有异物、灼热感、剧痛等症状。

　　医生提醒，骑车出游时，装备应齐全，尤其保护灵魂之窗的护目镜千万不可少。为了减少光照和紫外线对眼睛的伤害，眼镜可选择具抗UVA和UVB的镜片，且镜片颜色应以较能阻挡光线直射眼睛的灰色、棕色调为主，避免选择蓝色镜片而引发黄斑部病变；黄色镜片容易随光线改变色调，可能影响标志识别功能，造成行车安全。

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　　另外，在选择眼镜或护目镜时，应符合至少半覆盖型、无空隙的原则，避免异物趁隙侵入眼睛。曾有一名年30多岁的男子因没戴护目镜，于骑单车运动过程中，眼睛突遭小石头侵袭，造成眼球轻微破裂，所幸经手术及时取出异物且予以缝合，才避免更严重的眼睛伤害。

　　汗水也是引发自行车运动伤害的可能原因之一。夏天天气炎热，民众常骑车骑得汗如雨下，由于汗水带有咸味，如果不小心流进眼睛，会因刺激而让眼睛感觉刺痛、红肿发炎，甚至造成结膜炎。

　　医生建议：骑行人士应随身携带人工泪液，以润滑且改善因光照过强所出现的眼睛不适；如果遇到异物吹入眼睛的情况，可准备一些生理食盐水，及时将飞入眼睛的异物冲洗而出。