不良习惯加速眼睛老化

　　我们对眼睛的依赖程度，远比自己想像中的深。玩电脑、划手机、看电视、阅读，甚至下棋，所有活动都需要眼睛的协助，才能让一切顺利进行，这足见眼睛的重要，同时也说明了在日常生活中，眼睛的使用有多频繁。

　　老花、玻璃体混浊、视网膜斑部退化等，是眼睛老化出现的常见毛病，以往这些现象多半发生在50-60岁之后，现在却有年轻化的趋势，不少人从30多岁就得开始面临眼睛老化问题。这都是不当的习惯与身体因素都会加速眼睛老化的脚步：

　　·用电脑、看电视、玩手机：

　　这是现代人生活中增加眼睛负担的主因，但不论是电脑、电视还是手机，这些物品本身都不是造成眼睛退化的主因，使用习惯才是重点。

　　长时间近距离盯着屏幕，会造成眼睛睫状肌和水晶体的疲劳，加上看屏时，眨眼的次数减少，眼睛也容易干涩不适。经常性长期盯着屏幕，眼睛缺乏休息，退化脚步自然会变快。

　　·乱点眼药水：

　　许多工作离不开电脑的上班族、长期配戴隐形眼镜的族群，很容易有眼干的问题，总习惯在眼睛疲劳的时候，点上眼药水来舒缓不适。小心，含有类固醇成分的药水会加速白内障、青光眼的发生。

　　成分不明的眼药水绝对不能乱点，对付干症最好的方法，是让眼睛多休息，另外可以适当使用人工泪液，来增加眼睛的湿润度。无论如何，眼睛有任何不适，都应该先寻求专业眼科的帮助，随便使用眼药水都有一定的风险。

　　·高血压、高血糖与高血脂的影响：

　　高血压、高血糖跟高血脂等合称“三高”是加速眼睛退化的主因之一，它们是血管病变的高危险因子。

　　在视网膜布满著细小的血管，当血管因为“三高”而逐渐失去弹性，慢慢变硬后，会产生阻塞现象，初期可能会造成视网膜缺氧、水肿，对视力没太大影响，感受不深。若持续恶化，可能会引起黄斑部水肿，或是渗出物集中于黄斑部，造成视力退化，一般人大多这个时候才会惊觉视力出问题，若不积极治疗，随之而来的问题会更严重。实际上血管健康对眼睛的影响非常大，不能不注意。