办公室人员预防角膜病空闲时请眨眨眼

　　小编在这里提醒办公室人员预防角膜病空闲时请眨眨眼。为什么这么说呢？因为很多上班族因为工作需要，经常长时间对着电脑，久而久之容易导致用眼过度，而用眼过度会导致角膜病，近日，某媒体报道，一名杂志社的编辑，因长期用眼过度诱发圆锥角膜病急性发作，目前急需眼角膜实施移植手术，否则将面临失明的困境。所以，我们切不可忽视用眼卫生和安全，否则，后果不堪设想。那么电脑前的上班族要如何保护眼睛呢？

　　1、多吃水果蔬菜

　　电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果；还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　2、保持良好的工作姿势

　　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　3、健康食品

　　常吃对眼睛有益的食物。例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。这其实对脑部、五官和全身都有好处。

　　4、调整电脑屏幕距离

　　建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角，因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　5、间歇休息

　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助。

　　6、慎戴隐形眼睛

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，那么你在电脑前就不适合使用隐形眼睛，要戴框架眼睛。在电脑前佩戴隐形眼睛的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　7、眼球运动

　　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

　　8、吸口气

　　吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓。所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。

　　9、眨眨眼

　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼睛的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，从而导致了眼睛干涩不适。

　　角膜病护理要点：

　　1、角膜炎常用滴眼剂及眼膏，应注意有效的浓度及滴眼的次数，按医嘱进行滴用，以预防虹膜睫状体炎的发生。

　　2、保持结膜囊清洁，分泌物多者要及时清拭或冲洗，但如有角膜穿孔危险时不要冲洗。

　　3、当角膜溃疡进行阶段，单疤病毒角膜炎或真菌性角膜炎，都禁忌使用皮质类固醇滴眼剂和眼膏。

　　4、严重角膜溃疡，在滴眼时应减少对眼部的刺激，避免挤压眼球，嘱患者勿做屏气动作，如咳嗽或便秘时。防止角膜穿孔。

　　5、恢复期可进行热敷，使局部血管扩张，促进血液循环，促进炎症吸收和加强组织修复。

　　6、加强营养，多食富有维生素A、B、C的食品，如肝、胡萝卜、水果、蔬菜等，增强机体抵抗力。

　　以上内容就是小编为您整理编辑的有关于眼角膜的预防方法以及护理特点，眼角病治疗起来是非常麻烦的，因此预防总比治疗要好的多，因此重视起来吧！