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按摩眼睛解决眼睛酸痛

2015-06-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长时间面对电脑,眼睛经常酸痛、干涩怎么办?复旦大学附属中山医院青浦分院眼科主治医师韦金儒表示,每天早晚做一次眼眶穴道指压与按摩,可以让肌肤充分运动,帮助积压的血液流通,加速肌肤的新陈代谢,增加眼部肌肉的弹性。

  第一步:用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶,由眼头按至眼尾,重复3次,动作要轻柔,松弛紧张的肌肉。

  第二步:用无名指由眼角外侧向眼内角方向,以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩,绕一圈后回到眼角,重复5次,活络眼周肌肤。

  第三步:搽上薄薄的一层眼霜,然后用小指由下眼部眼尾往眼内角方向轻点按压到上眼部,反方向亦可,重复做2次,动作轻柔,帮助血液循环加速,保养品迅速被吸收。

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  第四步:用无名指从下眼皮眼内角开始,以画小圆圈方式逆时针按压到眼尾,一直延伸至太阳穴,稍加用力,并停留3秒钟,再从太阳穴回到上眼皮眼尾,继续按摩至眼内角,重复3次,让眼部肌肤感觉轻松舒适。

  第五步:用中指和无名指稍加用力按压太阳穴,揉动手指并停留5秒钟,放松手指3秒钟后再做一次,舒解压力。

  第六步:用手指轻轻按摩眉毛,并且往上拉提5次,放开,再提拉5次,可以帮助眉部舒缓。

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