防近视书桌有用 也别忘科学用眼

　　在东浦路114号谢仲建家，各种儿童手工家具把整个房间塞得满满当当。而就在上个月，谢先生花3年时间为女儿制作的防近视书桌，已经拿到了“实用新型专利证书”。眼前这把看起来像课桌椅的东西，就是规范读写姿势的书桌，也叫防近视书桌。它由一调节臂机构和一支杆组成。在使用过程中，用户不但下巴能靠在支杆上休息，还能通过调节臂机构直接规范读写时胸颈、脖子的位置，将眼与读写物的距离规范在正常的合理范围内，起到预防近视，并减轻因读写姿势错误引起的颈、背疲劳的作用。

　　谢先生说，之所以想给女儿量身定制这么一把特殊的书桌，是因为女儿视力不太好，担心她用眼时，坐姿不佳，导致近视度数加深。可没想到，给她用了两年这把特殊桌椅后，她的视力竟然有了显著的改善。左邻右舍知道后，都过来请求谢先生也给他们的孩子做一把。

　　有专家表示，这种做法虽然很好，但并不是预防近视的主要方法。阅读姿势不当只是造成近视的一个主要原因，单靠调整距离是不能解决根本问题。近视的形成有几个比较重要的因素，用眼习惯、姿势、用眼时间、光线等。要配合使用才能有效预防近视。

　　专家支招：护眼应做到“三个一”

　　眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。还要做到不在公共汽车上看书，不躺着趴着看书，强光弱光不看书。每天的持续用眼时间最好不要超过40分钟，学习间隙应做一些眼部保健操或望远活动，以调节、消除眼部疲劳。另外，如感觉视力减退，不要慌张，要及早就医，及时治疗。

　　让孩子到户外去

　　近视是环境与遗传的共同结果。父母都近视或其中一方近视的，孩子更容易近视。但如果长期处于易致近视的环境中，也就是不当的用眼习惯，即使没有遗传因素，一样会近视。这是因为看近处会使眼轴长期处于拉长状态，累积效应可导致近视。

　　目前，国内外眼科专家都认为保证每日户外活动2小时是最重要的预防近视的方法。通过针对6岁学龄儿童近视患病率的试验，结果显示:每日有累计2小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。而相同的试验在新加坡6岁的学龄儿童中进行，发现每日有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%。该试验证明，每日累计2小时户外活动，可明显降低学龄儿童近视发生率。

　　因此，别让孩子在室内不停地上培训班，别让孩子在电脑电视前打发时间，让孩子走出家门，多去户外沐浴阳光，开阔眼界，不仅有利于眼睛健康，也有利于孩子的身心健康。