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用眼过度小心患上夜盲症

2015-05-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常常加班看着电脑的人、老是盯着手机屏幕看的人容易患上夜盲症,导致在夜晚视力急剧下降看不清东西,除了适当地休息外,也可以通过补充维生素来预防。

  李先生像往常一样,加班到了凌晨零点,当他回家上楼梯时,忽然双眼一黑,楼梯扶手摸了一个空,两三分钟后才回过神来,可还是无法看清周围。最近福州林小姐也遇到同样的情况,晚上爬楼梯经常踩空。他们都患上了夜盲症。

  李先生是一名网络工程师,平日里对着电脑进行高强度的工作,时常一干就是十几个小时,近段时间,他一到夜晚看东西就不清楚。

  而在福州大利嘉城上班的林小姐是一名“淘宝控”,每天晚上都要连续逛淘宝至少六七个小时,最近晚上也是看不清楼道,还经常莫名其妙地踩空。

  屏西路上“优优奶茶”店的黄老板,有空时绝对是盯着手机屏幕。“下班骑电动车回家的路上有一个小坡,最近如果天黑下来,有时会无法分辨是上坡还是下坡。”

  同样患上暂时性夜盲症的珊珊,却是因为缺乏维生素A。28岁的珊珊是在福州某银行工作,为了保持体重,常年特别注意控制饮食,肉类等油脂含量高的食物几乎不吃,多以水果替代。但大约一年前,一到晚上她的视力就变得模糊,后来晚上要扶着楼梯才能上楼,到医院一查得了暂时性夜盲症。

  陈医生提醒,一般用眼1小时后要休息5分钟,看看远处、绿植、做眼保健操。爱美的女生们千万不可以盲目减肥,要注意合理的膳食搭配。可以通过补充富含维生素A的食物,来预防暂时性的夜盲症,如动物肝脏、蛋类和鱼肝油;植物像胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜等。另外,黄色类水果,如芒果、菠萝等也含有维生素A。

  福建省第二人民医院健康体检中心陈医生介绍,夜盲症俗称“雀蒙眼”,就是指在黑暗环境下,夜晚视力很差或完全看不见东西,因而造成行动困难,分为暂时性的夜盲、先天性的夜盲和获得性的夜盲。通常所说的夜盲症是暂时性的夜盲,主要是人体缺乏维生素A引起的。通常表现为眼干、眼燥,对黑暗适应能力下降等。

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