真假散光你会鉴别吗

　　古语“三人行必有我师” ，应改写“三人行必有散光”。美国 19 9 7年调查发现 ，每三个需要视力矫视的人士中 ，有一个需作散光矫正 ;换句话说 ，散光之人势力庞大。不过 ，很多患者对何谓“散光”都不甚了了 ，简单地说 ，散光会视力模糊或影象曲折 ，但亦分真假 ，千万别被它欺骗了 !

　　有近视必有散光 ?

　　散光患者无分男女 ，亦无特定好发年龄。不过有 40%近视人士 ，都会同时拥有七十五度或以上的散光 ，两都共存率颇高。”有说散光是遗传 ，先天已定了所患的度数 ，按其后生活习性而增加。也有说是后天所致。不过比例不多 ，例如一种椎体角膜眼疾 ，又或者眼皮长时间压在眼球下 (揉眼、谜眼、视物姿势不正等等 ) ，都有机会让你成为散光一族。有散光怎办 ?第一时间跑去佩眼镜原来并非万无一失。“值得留意的是‘过度性散光’即假性散光 ，当某一段时间 (特别是考试后 )持续看近东西时 ，会发现视物一边清一边蒙 ，去验眼会验到散光。但其实这阶段只会维持一阵子 ，长戴散光镜并不适合。”验眼会验到散光。但其实这阶段只会维持一阵子 ，长戴散光镜并不适合。”

　　隐形眼镜新增散光功能

　　时至今日 ，无论你患近视、散光还是老花 ，都可跟有框眼镜说分手 ，因为最新的隐形眼镜已有散光度数。不过 ，强生公司香港区业务总监叶高扬指出 :“仍有 20%人士以为散光不能佩戴隐形眼镜 ;40%散光人士认为隐形眼镜镜不舒服 ;22%觉得不便 ，而将隐形眼镜拒诸门外。”他说佩戴隐形眼镜可参考以下小贴士。

　　*度数适合。 *稳定性高 :由于散光者眼球呈榄球状 ，戴上不适当的隐形镜片会移位 ，令视物不清晰。

　　*事前试戴。 *容易佩戴、感觉舒服。虽然隐形眼镜来势汹汹 ，但原楚南预计 ，未来十年有框眼镜仍会占一席位 :“隐形眼镜目前占市场 10%比率 ，它 19 71年引入 ，至今 30年仍未取代到有框眼镜。始终有人爱戴有框镜 ，佩戴隐形眼镜的人又一定要有一副后备有框眼镜。朝着安全、舒适方向发展的隐形眼镜 ，能否兴有框眼镜“平起平坐” ，有等时间验证。

　　护眼“两兄弟”

　　虽然未有特定食疗治散光 ，不护眼、明目食疗多不胜数。有说酸性食物摄取过量或甜食太多会诱发近视眼 ，原因是酸碱度的平衡失调 ，令眼睛睫状肌的调节能力降低 ;不良生活习惯也是诱因 (如 :看书写字姿势不良、光线不足或太强、字体太小、距离太近、摇晃、熬夜、没有适度休息、看电视的距离没有保持 3公尺以上 )。

　　想有明亮眼睛 ，建议多摄取维他命 A ，帮助视网膜色素细胞及感光细胞的光敏感色素形成 ，缺 A可致夜盲症、乾眼症及角膜软化症。多 A食物包括 :肝脏 (每百克达国际单位 15000)、红萝卜 ( 1300)、鱼肝油 ( 1000)、菠菜 ( 9 000)、蛋黄 ( 2000)、牛奶 ( 120)、忌廉等。

　　至于抗氧化新贵维他命 E ，原来可保护维他命 A在人体内不会那么快氧化 ，并预防退化性眼病如白内障、老年性视网膜病变等 ;多 E食物有 :植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝、肉、豆类等叶高扬指香港七成 15岁中学生需要接受视力矫正。

　　干眼症

　　身处空气恶劣的办公室 ，加上经常熬夜 ，很易会有干眼症。顾名思义 ，乾眼症是指眼睛泪液分泌量不足 ，以致无法保持眼睛表面湿润。

　　正常的眼睛有一层很薄的泪液膜 ，覆盖在角膜和结膜之前。这层膜由外而内又可细分为油脂层、水液层及粘液素层等三层 ，各司其职 ，任何一层有分泌不足或公布不均匀 ，就会产生干眼症。

　　患干眼症而不去医治 ，可致失明 ，因为角膜感染、溃疡的机会增加 ，可造成角膜永久性病变 (如角膜白斑 )。有人担心 ，常常流眼泪会引至干眼症 ，其实浪泪的原因很多 ，大多由反射性分泌引起 ，乾眼症初期 ，因泪液分泌不足 ，刺激泪腺，引起反射性分泌增加 ，也会“泪长流。”