眼保健操的前世今生

　　在中国，千千万万的小学、初中、高中里，学生们在枯燥繁重的学习之外，还有两大体操要做，其一是广播体操，其二是眼保健操。最近，《南方都市报》刊发的杭州某小学推行的一版新的眼保健操的新闻，让不少人又想起了“那些年，我们做过的眼保健操”。

　　与广播体操推行的一帆风顺相比，眼保健操显得坎坷了不少。广播体操已经有九套之多，而眼保健操却只有1963年和2008年的两个版本，两个版本都是以按压眼部穴道为基本方法，而杭州这所小学新推行的眼保健操则以转动眼珠为方法，大异于旧版本的穴道按压，类似的方法2012年就有网络视频流行，网友戏称之为“翻白眼”眼保健操。

　　最早的眼保健操在北京萌生，1961年北京市教育局在对中小学生做的调查中发现，随着年级的提升，青少年的近视率越来越高，高中生已经有30％的人是近视眼。当然，现在的近视率可能更高了，根据笔者自身经验，高中时戴眼镜的同学已经接近一半，大学时十之八九都戴上了近视镜。研究生阶段，眼镜“蹬鼻子上脸”攻占了绝大多数人的鼻梁，环视四周，全是眼镜的玻璃片在泛着幽冷的智慧之光。一副对联完全可以精准概括现下的近视现状：今世进士，尽是近视。

　　跑题了，我们继续看眼保健操的历史故事。

　　当时的北京教育局体卫处只有严亦柔一人，孤掌难鸣，她便找到了市防疫站的于凤翥和陈永馥两人。三人成立了“工农兵协作组”，开始了全市范围内的中小学生预防近视工作。当时的北京医学院（现在的北京大学医学部）体育教研组主任刘世铭眼睛有疾病，因自己对中医按摩有些造诣，便创建的一套护眼操治疗自己的眼疾，有一定的成效。于是严、于、陈三人便找到了刘世铭，刘世铭将自己的眼保健操倾囊相授并亲自指导，三人掌握了穴位和指法之后，1963年，开始在北京几所小学试行。

　　这套起初共八节的眼保健操，与眼睛的全中国青少年的不解之缘由此生发，在中国学生的校园生活中生根发芽，成了人们共同的校园记忆之一。

　　为了更大规模地开展眼保健操的推行，严、于、陈三人言传身教，对卫生防疫人员培训，继而对教师进行培训，自上而下的轰轰烈烈的眼保健操推行活动便从北京各地开花，又迅速地由北京辐射到全国各地，行政力量的介入又加速了眼保健操的传播，很短的时间内，全国的学生都开始了对面部穴位的揉捏推拿。眼保健操与广播体操一起，成了校园内学生的必修课。

　　现在的眼保健操，音乐解说的第一句是“眼保健操现在开始……”，但是最早的音乐节说前面还有两句，那便是“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始……”在那个强调革命与斗争的年代，眼保健操的音乐节说也染着浓郁的红色气息，现在观之，年代感油然而生。

　　1966年文革开始，学校停课，眼保健操随之停歇下来，严、于、陈小心将眼保健操的手绘图解保存下来。到了1972年，学校复课，眼保健操又开始在校园之内流行。为了寻找理论论证，严、于、陈三人找到了当时京城名声最大的中医按摩专家李玉田和卢英华。两位专家在肯定眼保健操的保健作用的基础上，对部分按摩手法做了纠正与强调，因此原本8节的眼保健操精简到5节。这便是眼保健操的第二个版本。

　　如果1963年的版本可以叫做眼保健操1.0的话，那么1972的版本完全可以叫做眼保健操1S，改为4节并延续至2008年的版本，权且叫作眼保健操1plus吧。2008年推出的新版本，叫做眼保健操2.0，是没有疑问的。目前来看，眼保健操的主体是2.0版本，杭州这所小学的眼保健操则宣告了眼保健操3.0时代的到来。

　　关于眼保健操的争论自其创建便有，时至今日未休，眼保健操无用论也甚嚣尘上。微博上就曾有“眼保健操残害中国青少年50年”的偏激观点，论据是中国青少年近视率世界第二，人数世界第一云云。最大的争议是眼保健操1.0和2.0的穴道按压方法因为要用手接触眼睛，容易引起眼部感染，这个问题倒是客观存在。

　　关于眼保健操的科学性至今尚无严格论证，但是依我来看，眼保健操仍有价值。按摩的确能给青少年的眼部驱除疲劳，缓解酸痛，方法得当的话，一定程度上可以让眼部劳损得到放松和缓解。

　　至于为什么中国青少年近视还是这么严重，只能有一个解释：中国学生太累，课业量太大，长期处于用眼过度的阶段，别说一个眼保健操，就是研发出什么眼保健药也无济于事。眼保健操的存在，最少也提供给了青少年学生一个放松眼部、解放眼球的几分钟时间，没有这几分钟，青少年眼睛会更累。

　　况且，趁着眼保健操的机会，从指缝中偷偷看几眼喜欢的人，也是青少年为数不多的、弥足珍贵的校园回忆了。