预防近视：孩子7岁前少接触电子产品

　　张先生是个“数码控”，家里电脑、平板电脑、手机、投影仪等一应俱全，还经常带着10岁的儿子小杰一起玩。最近一次考试，一向成绩不错的小杰突然不及格，细问才得知，小杰坐在第二排都看不清教室投影仪上的数学公式。近日，家长带着小杰到医院检查，发现孩子近视度数竟已有300度，医生表示这跟孩子经常宅在家里玩电子产品有很大关系。

　　近视的进展跟出现近视的年龄有关联

　　少年儿童近视的主要原因在于长时间地用眼，例如看书、写作业，尤其是无节制地看电视、玩电脑、手机等，使眼睛的睫状肌长时间处于紧张的痉挛状态，久而久之就会发展成为近视。调查显示，在15岁以下的少年儿童中，近视患者约占78%左右，而孩子一旦近视，不仅损害视力，配戴眼镜无疑会给孩子的成长增添许多麻烦和障碍，因此，近视的预防很关键。

　　专家特别提醒，儿童过早使用电子产品，7岁之前就发生近视，近视度数增加快，并易发展为高度近视。

　　7岁前，孩子远视的状态是正常的；7岁到10岁,为孩子正视化（即在视觉环境的刺激下，眼部各屈光成分互相协调发展，最终发育成正视眼）的阶段；10岁后，用眼过度会导致近视，这就是正常的视力发育过程。

　　“若孩子不注意用眼，长时间玩电子产品，特别是用手机玩游戏，孩子正视化就会提前。”广东省人民医院眼科主任医师曾锦解释，这是因为小孩的手臂较短，比成年人离手机33厘米的距离近得多，电子产品对视觉有很大的刺激作用，孩子长期近距离聚焦，会影响眼睛视网膜的发育，让正视化提前，即从远视向正视的过程提前了。

　　值得注意的是，近视眼有发生越早、进展越快的规律。“10岁之后的近视没有7岁之前发生的近视进展那么迅猛。7岁前的近视，近视度数每年增加150度-200度；相较之下，10岁后的近视每年增加50度-100度。”曾锦表示，临床发现，大部分高度近视眼人在7岁之前就近视了。

　　扔下手中的平板去户外玩吧

　　预防近视，放眼远眺或凝视无限远的远方都是不错的选择，尤其是户外活动，在预防近视的同时还能锻炼体质。

　　一项研究课题发现，每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。

　　专家表示，近视主要是因眼睛过度生长，睫状肌收缩使晶状体变厚所致。视光学领域一些研究发现，户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺是视网膜上一种主要的神经递质，能够有效抑制眼轴的增长。由此能达到通过抑制眼球增长，控制近视的发生和发展的目的。

　　户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素，让孩子呆在室外，哪怕不运动，都可以预防近视眼的发生。