干眼症多发季怎样保养眼睛

　　“健康是金、长寿是福”，很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。如何才能更好的在生活中渗透进养生保健的好习惯？在此为大家提供了自己独有的养生方法。就是从饮食调养到运动保健都有很好的介绍，现在我们就开始我们的养生之旅！

干眼症</a></a>多发季怎样保养<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/ykpd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/ykpd/' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/ykpd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/ykpd/' target='_blank'>眼睛</a></a>" src="//img.jianke.com/article/201504/1540183196-20150402173831964.jpg" />

　　秋冬较为干燥，不仅皮肤、鼻子及喉咙会出现干涩、干燥等症状，连眼晴也会感到干涩、红痒、灼热及刺痛感，对外界刺激的敏感度亦增加，此为“干眼症”。

　　过去，干眼症被视为老年人才会出现的眼疾，但是，近年来，干眼症却有年轻化的趋势，主要原因是许多上班族或年轻人喜欢长期待在空调房间内上网、发短信、看电视，加上睡眠不正常，有可能隐形眼镜使用不当，均会导致干眼症罹患率提高，虽然症状不很严重，却是属于需要长期治疗控制的慢性疾病，如果不去理会，容易引起角膜和结膜破皮，甚至于会引起细菌感染，造成更大的伤害。

　　干眼症是可以预防的，平时就要做好眼睛的保健及生活习惯的调整，譬如说：睡眠要充足，让眼睛得到充分的休息；看电视、使用计算机时，记得要眨眼；使用空调时，室内最好摆一盆水，以增加湿度；闲暇时，多到户外亲近大自然，亦有助于眼部肌肉的放松。

　　改善干眼症的方法，除了有空温敷眼睛、点滴人工泪液之外，最好每日摄取Omega-3，6，and9，和山桑子(BilberryExtract)来保养眼睛。