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注意!这些不良习惯对眼睛的伤害极大

2015-03-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛帮助我们认识世间万物,所以,每一个人都应该珍惜它。日常生活中,很多不良的习惯会对眼睛造成伤害,大家千万不要犯,那么常见的伤害眼睛的不良习惯有哪些?下面我们一起来了解下。

  眼睛是心灵的窗户,透过这扇窗,我们可以解读快乐,忧伤,愤怒……眼睛是如此的珍贵,可是我们都有保护好自己的双眼吗?日常生活中,很多不良的习惯会对眼睛造成不小的伤害,大家千万不可犯。

  睡前不取隐形眼镜

  其实现在只有两款隐形眼镜是FDA认证可以佩戴过夜的,但即便这样,也不排除会有风险。美国眼科学会的一项研究显示,延时佩戴隐形眼镜过夜,同只白天佩戴隐形相比较,前者患角膜溃疡的概率是后者的10-15倍。佩戴隐形睡觉会使角膜缺氧,从而引发感染滋长细菌。

  如果只是来个20分钟的小憩,不取倒也无所谓,但建议取下比较好——说不定你会睡过头呢。如果按时醒过来发现自己还戴着眼镜,不要着急立马取下,因为此时眼睛过于干燥,你很可能会不小心剥落角膜。等待20-30分钟,用人工泪液等润润眼睛,然后再取。取了之后就带有框眼镜吧。

  日夜紧盯电子屏

  电子屏幕随处可见:电脑、平板还有手机等,它们发出幽幽蓝光——眼科医生们认为这些蓝光对眼睛的伤害无异于太阳紫外线对眼睛的伤害。

  如果现在让你绕着曼哈顿数小时不停歇地跑,你的小腿肯定会很疼。同样的道理,如果你一整天盯着电脑屏幕,那眼睛能受得了吗?解决方法很简单,“20-20”原则:每看20分钟屏幕,就让眼睛休息20秒钟,可以眺望远方,集中注意力于他处,也可以有意多眨眼睛,缓解眼疲劳。

  揉眼大意不讲究

  不论戴没戴隐形眼镜,非必要的戳擦眼睛都是在自找麻烦。有时候眼睛痒,你想挠,但最好还是先闭眼只挠眼睛的外面。挠太厉害也会弄破血管引发炎症。

  别随便乱揉眼睛还有另外一个原因,我们的眼睛受黏膜保护,黏膜是一种湿润的组织可能轻易沾染灰尘和细菌,所以很容易滋生菌群。如果你刚跟别人握过手,然后又去揉眼睛的话,手上的细菌很容易就沾到眼睛上了。

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