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常用电脑人士的视力保健

2015-02-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在眼科门诊当中,时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛等病症,其中电脑作业人员占了大多数。有些电脑因为使用时间过久,导致萤幕画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。

  随着资讯科技的发达,电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人因为工作的关系,比如程式设计师,银行作业员、操盘手等,必须整天面对电脑,注视萤光幕,长期工作下来,很容易就会眼睛疲劳。

  造成眼睛疲劳因素很多,一般说来可以大致归纳为下列几个原因:

  工作环境:环境中的光线太强或者是太弱,导致萤幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。

  眼镜屈光度:眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。

  工作姿势与距离:工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑萤光幕,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于萤幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。

  萤幕画质与清晰度:有些电脑因为使用时间过久,导致萤幕画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。

  要做好视力保健防治眼疲劳,不但要注意以上几点,也要做好适当的护眼工作:

  1。避免眼睛疲劳的最好方法是间隔休息,勿连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。

  2。萤幕的光度与清晰度要适当,环境的光线要融合,桌椅的高度及舒适度要配合电脑的高度。

  3。如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,则必须请教眼科医师,配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。

  如果您有眼睛疲劳的症状,那么试着回答下面六个问题,如果有半数以上答案是肯定的,那么已经影响到您的日常生活,必须请教眼科医师的时候了。

  1。觉得眼睛干涩、缺少泪水。

  2。觉得眼皮沉重下垂,无法张开来。

  3。觉得眼睛有灼热感。

  4。视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

  5。觉得眼睛内有异物存在。

  6。觉得眼球胀痛、头痛。

  专家指出:防治眼疾病的发生,预防是关键。特别是长时间伴电脑工作的人,更要注意长期眼疲劳症状可能引起的近视青光眼等,最好定期检查。

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