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远离白内障,重在预防

2015-02-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白内障给他们的生活带来了巨大的影响,解决白内障,恢复视力健康是很多老人的梦想。那么该如何治疗白内障疾病呢?有人说解决白内障最有效的办法就是手术,也是唯一的方法。但更多的专家认为,白内障还是重在预防,病前预防比病后治疗当然要好的多。

  患白内障的人逐渐增多,已经逐渐对朋友们的眼睛造成威胁,尤其是老年人更是需要重视白内障的危害,因此做好相关的预防是很有必要的,那么,白内障的预防方法有哪些呢?

  白内障的预防方法:

  1、注意调节饮食

  平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

  2、积极参加运动

  经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。

  3、良好的生活习惯

  起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。

  4、多吃富含类叶红素的食物

  研究表明,体内血液中类叶红素最少的那些人,患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用,能使晶体保持透明状态,人体缺乏类叶红素时,容易引起晶体混浊而导致白内障。

  以上就是白内障的预防方法的所有内容了,对于白内障的预防,要从多方面考虑,排除各种不利因素,以达到最佳预防效果。

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