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久坐族必备的护眼茶饮

2015-01-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:办公室一族避免不了的就是长时间对着电脑,结果导致视力不断下降,眼镜度数越来越高,鼻梁上的镜片越来越厚,防止眼睛老化,这里给大家推荐几款茶饮。

   近视族,尤其是高度近视族,向来就是飞蚊症及视网膜病变的高危人群。每年定期检查眼睛是必备功课。

 
  在预防上,非高度近视族必须避免近视度数再加深;而高度近视族则应该尽量让眼睛休息,避免眼球长期处于紧绷状态,平常也应补充鱼油或胡萝卜素等有益视力的食物。
 
  导致视力模糊的原因有很多,但是最影响视力的还是不良的用眼习惯。长时间面对电脑、不正确的阅读姿势都可能是让你视力模糊的罪魁祸首!
 
 
  久坐族要备齐的护眼茶饮
 
  ⑴上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素 C,还含有少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。
 
  ⑵下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
 
 
  上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素 C
 
  ⑶疲劳了一杯枸杞茶枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
 
  ⑷晚间一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
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