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做眼保健操要注意

2015-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼保健操只是起到预防作用,小孩子连续两节课后,双眼已经很疲劳了,做眼保健操无论效果如何,至少能保证5分钟的眼睛休息,这对于缓解视力疲劳是很有帮助的。

   那些年,我们一起做过的眼保健操你还记得吗?15日,某网友在微博称:“眼保健操残害中国青少年49年了,全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等……”一时间,眼保健操被冠以“残害青少年”的罪名而迅速遭到围攻。

  别苛求:

 
  “它至少让你的眼睛休息了5分钟”
 
  我们该如何看待眼保健操的作用?第三军医大学大坪医院眼科专科医院副院长、眼科临床医学博士袁洪峰教授认为,质疑眼保健操“无用论”甚至“残害论”言过其实,有些危言耸听了。
 
  袁教授指出,“眼保健操并不像医院功能康复科的某些康复操,经过一定时间的康复锻炼,要将某些功能康复到某种可预见的程度。眼保健操只是起到预防作用,小孩子连续两节课后,双眼已经很疲劳了,做眼保健操无论效果如何,至少能保证5分钟的眼睛休息,这对于缓解视力疲劳是很有帮助的。”
 
  而重庆市中医院主任中医师王竹行也表示,眼保健操的好处显而易见。它是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松。缓解了眼睛疲劳,视力自然得到改善。
 
 
  别误会:
 
  “传染红眼病完全是个人卫生问题”
 
  近视率提升跟眼保健操有无关系呢?袁洪峰说:“近视与遗传关系密切,调查显示,亚洲人患近视眼率比西方人高两三倍;另一方面,我们学生的课业负担长期偏重,加之电脑、电视、手机等过多进入孩子的生活,这些都会影响到学生的近视率。不能用近视率提升武断证明眼保健操无用。”此外,脏手导致红眼病、眼部感染,并不是眼保健操的原罪。“这就好比一个人用脏手拿东西吃,导致拉肚子一样。这不是吃饭这个行为的问题,而是个人卫生的问题。”袁教授说。
 
  “做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证,这对对眼保健操的实际效果有直接影响,”重庆市中医院副主任中医师苟春雁表示,“即使这套操有效果,但姿势不准确,同样效果不明显。”
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