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看手机很伤眼 距离最好40厘米

2015-01-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看手机、ipad等移动电子产品时你有没有发现眼睛特别容易累?那是因为手机屏幕对眼睛的刺激几乎是电视机的10倍!以后家长们不要再对孩子说别看电视了,应该对他们说别看手机!

   手机的“杀伤力”比电脑高3倍!

 
  据中山眼科中心近视防控专家、高级视光医师卢金华介绍,近五年的调查数据显示,现在近视低龄化,近视主要发生年龄由10-12岁逐渐转移到6-8岁。此外,近视每年加深由原来每年50-100度增加到100-150度。每个社区还有区别,2013年以住宅密集的海珠区为例,小学五年级近视率达到55%左右;住宅稀疏的白云区,小学五年级学生近视率达到45%左右。
 
  卢金华解释,近视除了先天遗传因素之外,最重要的就是后天近距离用眼。近距离用眼,常见的是手机、平板电脑、笔记本电脑、书本、台式电脑、电视等,它们对眼睛的调节刺激由强到弱,“大概手机是电视的10倍,是电脑的3-4倍”。卢金华建议,中小学生近距离看手机不超15分钟,然后休息15分钟;看电脑和书本自习不超25分钟,然后休息15分钟。
 
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  看手机最好距离40厘米
 
  发短信、用手机上网时,人们会下意识地凑近手机屏幕,时间一长,眼睛发酸发胀,有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。据英国《每日邮报》报道,英国眼科医师指出,手机屏幕对眼睛影响很大,甚至会导致基因改变。
 
  英国聚焦诊所创办人、眼科雷射手术医师阿兰比指出,智能手机的风行使得近视的年轻人越来越普遍。智能手机1997年问世以来,近视人数已经上升了35%,未来10年,近视的问题会继续恶化,近视人数可能会增加50%。人们平均每天使用手机2小时,再加上使用电脑和看电视,视力可能严重受损。并且,人们在使用手机时,眼睛距屏幕的平均距离在30厘米左右,远低于看报纸及看书的平均距离40公分,这也给眼睛带来了巨大的伤害。
 
 
  一般情况下,过了21岁后,近视就不会再加深,但长时间近距离看屏幕会改变人体基因,使得近视持续恶化直到40多岁。为此,专家建议,人们应该每天出门接触阳光一段时间,对眼睛有保护作用;使用手机时,尽量保持40厘米以上的距离,如果看不清屏幕,可以将手机字号调大;家长尽量不要过早为孩子配备手机。
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