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预防近视可用按摩经络保健法

2015-01-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩经络保健法是什么呢?有什么作用呢?按摩经络保健法可缓解眼睛疲劳,从而治疗近视和预防近视,效果是非常好的。下面让我们一起来了解一下什么是按摩经络保健法,按摩经络保健法是怎样的。

  按摩经络保健法是什么呢?相信什么都对按摩经络保健法都不是很了解,按摩经络保健法可缓解眼睛疲劳,从而治疗近视和预防近视,效果是非常好的。

  按摩经络保健法之所以能预防和治疗近视,是因为近视是由于长时间的用眼导致眼部肌肉疲劳引起的,按摩经络保健法可是眼部肌肉得到放松,从而起到预防近视的作用。下面一起来了解一下按摩经络保健法是怎样的。

  按摩经络保健法

  1)揉按睛明穴。做时要闭上两眼,用两手拇指指腹按在睛明穴上,挤按鼻根,先向下按,再向上挤,一按一挤为1次,连做36次。

  2)揉按太阳穴与轮刮眼眶攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴。用左、右手的拇指指腹按在左、右的太阳穴上,其余四指蜷起来,用左、右食指第二节内侧面轮刮上、下眼眶。上眼眶从眉头至眉梢,下眼眶从内眼角至外眼角,先刮上,后刮下,一上一下为1次,共36次。然后用拇指指腹揉太阳穴36次。

  足部按摩护眼法

  1)点揉足临泣穴、侠溪穴、水泉穴、束骨穴各3分。

  2)先试压脚掌,取痛感最强的部位压揉2至3分,接下来搓擦第二趾、第三趾、第四趾、第五趾趾根各1分。

  3)按压、搓擦足部眼、肝脏、肾脏、输尿管、膀胱反射区各3分。对于假性近视者,可加按足部肾上腺、脑垂体、生殖腺反射区各2至3分。

  4)压揉双足拇趾5分,把第四趾根部下面出现的硬块揉散,一般每回5分。

  5)左、右转动脚踝与手腕各10分。

  以上是关于“预防近视可用按摩经络保健法”的介绍,按摩经络保健法的做法其实是很简单的,不过建议大家一定要到正规的医院接受按摩经络保健法,这样效果才会更有保障。

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