经常对着电脑要如何预防近视

　　经常对着电脑很容易造成眼睛疲劳，若不及时治疗，久而久之就会发展成为近视。近视可患者带来的危害可大可小，因此在生活中我们要注意保护眼睛，远离近视。那么，经常对着电脑的人要如何预防近视呢？需要注意些什么呢？下面让我们来看看经常用电脑的人要怎样保护眼睛，预防近视。

　　经常对着电脑的人更容易患近视，因此在生活中要特别注意以下事项：

　　一、用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

　　二、注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　三、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　四、吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　五、吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　六、注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

　　以上是关于“经常对着电脑要如何预防近视？”的介绍，经常对电脑的人要特别注意了，一定要注意保护好自己的眼睛。