教你做一套健美护眼操

2014-12-28 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：多做护眼操的人眼睛得到充足的运动，会变得明亮动人。有些时候觉得没有效果，很可能是因为你方法不对了，下面就跟着健客网小编来看看这个独特的护眼操吧。

　　健美护眼操

　　1.头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

　　2.将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

　　3.闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

　　4.两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

　　这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。

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