教你几招防护电脑干眼症

　　随着社会的进步，经济水平的提高，电脑已经走进了千家万户，成了人们生活与工作中不可缺少的一部分，但是长时间的用电脑容易引起干眼症这种常见眼科疾病。了解电脑干眼症的日常防护方法，对于大家是有帮助的，可以帮助大家保护好自己的眼睛。

　　电脑干眼症的防护方法主要有以下10点：

　　（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。

　　（2）保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　（3）眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的3倍左右。

　　（4）不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。

　　（5）计算机屏幕要比眼睛低。

　　（6）使用计算机专用的文件夹放置要处理的文件。

　　（7）勤眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。

　　（8）在桌上放一杯水增加周边湿度。

　　（9）双手摩擦敷在闭着的眼睛外部，以促进眼部周围血液循环。

　　（10）冬季办公室干燥时，可以滴眼药水以防干燥。

　　以上就是关于电脑干眼症的防护方法的简单介绍，希望会对大家有所帮助。