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中医按摩法赶走眼睛疲劳

2014-12-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们身上有很多穴位,当遇到眼睛疲劳时,也不要马上去滴眼药水,可以试试按摩这些穴位,会有神奇的疗效哦,下面就带您认识一下吧!

   头颈疼痛眼睛疲劳试试风池穴

 
  冬天天气冷,户外运动明显减少,因为缺乏锻炼或者室内空气不好,常有头痛、颈部酸痛、眼睛疲劳等情况出现。试试按摩风池穴,会比较舒服。
 
  风池穴定位:位于项部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
 
 
  按摩方法:以食、中指一起按摩风池穴,联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴一起按压,另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴进行按压,能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。
 
  以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜,此法能对安神催眠较为有效。
 
  也可以用点“偷懒小办法”—梳头。人体头部穴位较多,每天从前发际髻向头顶轻轻梳理,有助于全身放松。男士更应常梳头,因为额部有对应前列腺的全息穴区,同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。
 
 
  按摩功效:常风池穴可以缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等症状。伏案工作时间久了,头特别沉痛,可以按摩这个穴位来缓解。
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