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护眼应挑接近自然光的台灯

2014-11-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:传统灯光有紫外线辐射风险,最新研究则发现新一代光源面临蓝光溢出,伤害眼睛,那居家用灯如何才能保安全?

   光辐射安全等级

 
  据介绍,国际上对于光辐射安全等级已经有统一的标准。目前,光辐射安全的等级分类是针对波长在200纳米至3000纳米的光,评价其对皮肤和眼睛的光化学紫外危害、皮肤热危害、眼睛的近紫外危害、眼睛的红外辐射危害、视网膜蓝光化学危害和视网膜热危害,将灯光的辐射安全等级划分为:
 
 
  -免除类:无任何辐射危害,即在一天8小时的时间里,累计盯看光源超过2.5小时,其蓝光也不会对眼睛造成伤害。
 
  -一类(低风险):大部分使用时间是安全的,除非很长时间的辐照。即在一天8小时的时间里,累计盯看光源在100秒以内,其蓝光对眼睛不会造成伤害。
 
  -二类(中度风险):通常情况下不会发生辐射损伤,由于人眼的眨眼会自动保护。
 
  -三类(高度风险):会造成辐射伤害,即使短暂的辐照。
 
  应挑接近自然光的台灯
 
  “蓝光并非白光LED灯所独有,手机和电脑屏幕中都富含蓝光,我们医院从未接到过因使用LED灯而眼睛受伤的案例。”上海五官科医院院长孙兴怀告诉记者,被光灼烧眼睛的病例多发生在观测日食而没有做好防护的人群中。
 
 
  室外紫外线强烈,过强的紫外线对眼底视网膜会造成不同程度的黄斑损害,因此外出时,无论成年人或儿童,最好佩戴太阳眼镜。选择太阳镜时要注意,合格的太阳镜应只滤去紫外线,戴上后,眼前的世界不会昏暗一片,而是红色依旧,颜色分辨清晰。
 
  至于书房台灯的选择,孙兴怀建议不要被产品标注的广告语迷惑,不必非选择所谓的护眼灯。给孩子选购台灯时,应以接近自然光的台灯为主,在此灯光下读书写字眼睛觉得舒服即可。此外,最好挑选有遮光罩或遮光板的台灯,并提醒孩子与台灯保持一定距离。
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