近视眼的保健按摩方法

2014-11-01 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。8.双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。闭目2分钟，睁开眼睛。

　　近视眼的保健按摩方法步骤主要有：

　　1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。2.多指滑揉上下眼眶10次。

　　2、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。

　　3、双手、食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。

　　4、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。8.双手拇指、食指对捏耳垂部，并向外下方轻扯10次。闭目2分钟，睁开眼睛。

　　近视眼的保健按摩方法注意事项：

　　1、做眼保健操时，精神要集中，定穴要准确，手法要揉和，用力应适度，以局部有酸胀感为宜。

　　2、当眼睛有炎症、颜面部有感染病灶时，应暂停眼保健操。

　　3、平时应在工作、学习和日常生活中注意用眼卫生，如写字姿势，久视后要休息片刻，并经常远眺景物等等。

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