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眼保健操对预防近视无效

2014-10-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说起眼保健操我们都不陌生,这早已根植进几代人的记忆中。近日,一则关于“眼保健操无用”的微博,使眼保健操再次成为公众关注的焦点。眼科医生表示,眼保健操可缓解眼部疲劳和眼睛酸痛,但对预防和治疗近视并无明显作用。

   争论:这么多年的眼保健操白做了?

 
  据介绍,在我国14亿人口中,患近视的大约有4.3亿人,占全世界近视者人口总数的30%左右,位居世界之首。而在这4.3亿近视人群中,青少年近视达2.7亿,其中小学生近视率达40%、初中生接近60%,高中生更是达到80%。
 
  眼保健操从上世纪60年代开从在国内推广,距今已有50多个年头。但近日,有网友发布了一则“眼保健操被骗着做了50年”的微博,称做眼保健操“无法改善视力”,且学生用脏手按摩眼部易致眼病,这一说法瞬间充斥了朋友圈、微博,并得到许多网友的支持。从网上的争论看,多数反对者认为,自己坚持做眼保健操,但视力却仍在变差。但一名支持者称:“我感觉做了以后挺舒服的,眼睛的疲劳一下子就缓解了。”
 
  其实,关于眼保健操的争论早已有之。质疑者认为,由中国人近视率逐年提高可以看出,眼保健操对保护视力几乎没有用处。那么,对做了多年眼保健操的中小学生来说,眼保健操究竟有无益处呢?
 
 
  调查:多数学生有做眼保健操习惯
 
  昨日,华商报记者从榆林多所学校了解到,学校每天都给学生安排眼保健操,希望学生学会保护眼睛。榆林高新小学老师李宝军介绍说,该校学生每天都坚持做眼保健操,并在作息时间表上也做了明确备注。很多学生都养成了主动跟着老师做眼保健操的习惯。
 
  但15岁的初中生白朵却表示,他们从小学就天天做眼保健操,可他周围出现视力问题的同学还是越来越多,“就是闭着眼睛揉一揉,我认为作用不大,或者说不明显,很多同学也都是应付差事,随便做做。”
 
  “我也不认为做眼保健操就一定能预防近视,但最起码能缓解眼疲劳。”李宝军说,造成近视的原因很多,如今的学生面对的“诱惑”太多,随着电子产品的普及,很多孩子用眼不健康,也是造成近视的主因。
 
  而一份中小学生健康状况体检报告也似乎印证了部分师生的说法:近年来,中小学生近视检出率仍较高,且随年龄增长升高尤其明显,具有城市学生高于农村、女生高于男生的特点。那么学生们做操对预防近视到底有无效果?眼保健操真的一点用处都没有吗?华商报记者就市民关心的两点疑问,采访了榆林市第二医院眼科主任医师赵方。
 
  疑问1

  眼保健操能不能预防近视?
 
  有家长认为,孩子现在用眼负担较重,眼保健操就当闭目养神,或许对眼睛会有帮助。“但为什么天天做眼保健操,‘小眼镜’还是这么多?眼保健操到底能不能预防近视?”市民韩女士表示,她对此很忧虑,因为她10岁的女儿才上四年级,如今已戴上了眼镜。不少家长也是持这种观点。
 
  榆林市第二医院眼科主任医师赵方:眼保健操主要作用在于保健,通过对眼部和头部穴位的按摩,使眼部、脑部气血通畅,放松眼部肌肉,可改善因较长时间用眼带来的眼部疲劳。但对近视预防和治疗作用并不明显,做了眼保健操并不意味着就不得近视了。
 
  近视大多与遗传、环境及是否科学用眼有关。如果父母是高度近视,其子女近视发病率比其他人要高出6.4倍,可以看出遗传概率高达80%以上。
 
  减少近视关键是预防,最需要做的是户外活动,多参加体育运动,眼睛看远、看近相结合,不要长时间近距离用眼。当然,已经近视的学生要配戴眼镜,并改变用眼习惯。
 
  疑问2

  做眼保健操更易感染眼病?
 
  “做眼保健操非但不能预防近视,还可能有害。”这个观点,也是网络热传的“眼保健操被骗着做了50年”内容里的热点。因为经常用不洁的手接触、揉按眼睛,增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险(病毒会从鼻泪管进入上呼吸道),并非一个良好的习惯。做眼保健操真的更容易感染眼病吗?
 
  榆林市第二医院眼科主任医师赵方:这种说法毫无科学依据。眼保健操与近视发病率没有明显关联。眼保健操按摩的是眼周皮肤,脏手携带的细菌不一定能够进入眼睛,做眼保健操是不是更容易感染眼病,是需要严谨的流行病学调查作为依据的,目前并无类似的明确病例及调查基础。
 
 
  健康小贴士
 
  1.科学用眼记住两个“30”
 
  盯着电脑、手机等屏幕,连续用眼30分钟,就要眺望远方、看绿色植物等,缓解眼部压力;其次,眼睛离书本、电子产品距离以30厘米为最佳;最后,避免在光线昏暗的地方或光亮不稳定的环境中看书,避免躺着看书及在行驶的车上看书。
 
  2.过度依赖眼药水易致角膜炎
 
  学生和上班族喜欢在视疲劳时滴点眼药水,市面上有很多明星代言的缓解眼疲劳、预防近视的眼药水,也得到了很多青少年和上班族的青睐。
 
  对此,眼科医生提醒,有些眼药水中含有激素,过度使用可能导致角膜炎、白内障等眼科疾病。想要眼睛有神,要多吃富含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。也可以用热水敷眼(热水以50℃左右为宜)、中药泡服(用枸杞等护眼食材泡茶)等方法缓解视疲劳。
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