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预防近视 儿童要健康用眼

2014-10-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我国少年儿童近视发病率越来越高,并且呈低龄化发展趋势。眼科专家说,后天因素形成的近视占了相当大的比重,而预防是对付近视眼的最好办法。

   生活中,我们经常见到几岁大的小孩子在一旁认真地玩手机、玩平板。其实,小孩子的视力正处于发展阶段,像这样小小年纪就经常使用电子产品,对小孩子的视力肯定有不良的影响。而对于这个问题,很多家长都表示,这个道理他们也知道,但是有时候就是拗不过小孩,不给玩就哭哭闹闹,没办法就只能妥协了。

 
  近年来,我国少年儿童近视发病率越来越高,并且呈低龄化发展趋势。眼科专家说,后天因素形成的近视占了相当大的比重,而预防是对付近视眼的最好办法。3岁前是视觉功能的快速发育期,而3~13岁视觉功能进入慢速发育期,视力的变化(除先天因素外)会受到环境、人为因素的影响。因此,少年儿童健康用眼就显得非常重要。
 
 
  保证良好的照明。照明质量差是引起少年儿童近视的因素之一。照明质量差主要有桌面照度低、照度均匀度低、灯光频闪、眩光等。光线太强或太暗都会对眼睛产生影响。光线过亮会感到刺眼或目眩,睫状体呈紧张状态,容易导致眼疲劳从而产生近视,避免在强光或光线较暗的环境下学习。
 
  保持合适的视距。用眼距离过近或者过远,看书、写字姿势不正确,都是导致少年儿童近视的重要原因。课桌椅偏高,少年儿童会低头哈腰,偏离正确视线的距离;若桌椅太低,就会使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节会相对紧张,使眼睛疲劳,久而久之就容易发生近视。
 
 
  规范的姿势。正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。最常见的错误读写姿势是歪着头看书写字,或习惯趴着、低着头看书。读写姿势要端正,书本与眼保持一尺距离;书本平面与视线角度尽量保持90度,这样视网膜上所形成的影像最清晰。身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。
 
  管控电子产品。手机、平板电脑等电子产品,其屏幕都是由小的闪光点聚集而成,连续使用半小时以上对孩子眼睛的刺激非常大。因此,孩子每次接触电子产品的时间应在15分钟之内。
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