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专家:这种姿势吃饭 极易诱发食道癌

2020-02-16 来源:超人百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:早年的研究已经发现,食管癌高发区域的人,就餐多有蹲食习惯。坐着吃,食物可以慢慢沿着消化道顺畅下滑;而蹲着吃,腹压剧增,食物在食管的停留时间加强,徒给食管增加负担,这成为食道癌高发的诱因之一。

我国是世界食管癌第一高发国家,每年食管癌新发病例数超过全球总例数的50%,而全世界食管癌患者中华人发病例超过2/3。这与我们的饮食和就餐习惯有这莫大关系!

这种姿势吃饭,极易诱发食道癌

早年的研究已经发现,食管癌高发区域的人,就餐多有蹲食习惯。坐着吃,食物可以慢慢沿着消化道顺畅下滑;而蹲着吃,腹压剧增,食物在食管的停留时间加强,徒给食管增加负担,这成为食道癌高发的诱因之一。

食道癌是“穷病”除了蹲着吃,还与这一习惯相关

我国历史上在没有冰箱的情况下,为了保存食物,各地都有腌制食物的习惯。虽然现在人们的生活水平有所提高,但长期食用腌制食品的习惯还是没有得到改善,如四川地区的腊肉、腊肠、泡菜、咸菜,在日常的餐桌上还是常客。腌制品中含有亚硝酸胺,长期食用将大大提高致癌风险,这也是食管癌发病高危因素。

预防食道癌,3招就够了!

1、健康饮食习惯

日常生活要注意平衡饮食,粗细搭配,合理营养,不喝、吃过烫的水与食物,避免刺激食道组织。食物要多吃新鲜水果蔬菜,少重口味,少吃放到很硬的干粮等。

2、适量补硒

经专家提供的病理证实,食道癌患者每日补硒900 ug,观察发现血浆硒喝谷胱甘肽过氧化物酶活力显著提高,部分患者食道肿瘤有不同程度缩小的趋势。大部分患者食道肿瘤生长出现迟缓和停滞。

补硒能防癌抗癌,提高人体免疫力。蒿坪绿茶含有丰富的天然有机硒,每100g蒿坪绿茶含硒15μg,是其他茶叶的5-6倍,是当今世界上首次通过科学鉴定的天然富硒茶。建议可每天取3~5g蒿坪绿茶放入杯中用热水冲泡,饭后来一杯,对身体有很大的益处。

3、早发现早治疗

95%以上的食管癌早期是有进食时吞咽不畅,有阻滞感等轻微症状,容易和咽炎、食管炎、胃炎混淆起来,但医生通过上消化道内镜检查是可以发现的。而且早期患者可采用通过食管镜的微创手术疗法,费用较低,五年生存率在90%以上。建议45岁以上人群最好定期体检,发现不适要及时就医筛查。

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