中医讲:心,为君主之官,乃五脏之主。
生命的延续,离不开心脏的跳动。
心脏健康,对于人体健康来说,十分重要!
穿在外面的衣服好不好,我们看一看、摸一摸就知道了;长在里面的心脏好不好,我们要怎么确认呢?
心脏好的人,身体会有6个表现,能占上3个,心脏就不差了
1、不咳嗽
引发咳嗽的原因有很多,比如人患感冒时,咽喉有异物时都会发生咳嗽。但是长期的咳嗽就要注意是不是心肺发生病变了,长期吸烟的人心肺功能都不好,容易引发咳嗽。
当人的左心室衰微时,一开始会有干咳、胸闷气短的现象发生,后期严重的话就会止不住的咳嗽,此时就要注意你的心肺问题了。
2、四肢不冰凉
所谓四肢冰凉就是身体内的血液无法循环到达,所以无法提供到足够的热量以及能量,而影响血液循环的就是心脏的职能。
如果心脏各项功能正常,血气循环顺畅,那么全身都会是温暖有力。
3.入睡不困难
研究表明,心脏不好的人,会在睡眠中将人直接唤醒,严重影响睡眠质量。
大约有50%的心衰患者,会经历中枢性睡眠呼吸暂停,严重的会引发睡眠中的窒息。
如果你入睡不困难,且睡眠质量好,说明你的心脏还很不错。
4、无手脚发麻
有一些人在晚上睡觉的时候,可能会出现手脚发麻,还伴随着发酸的情况。
其实出现这种症状的时候,主要就是由于血栓引起的。当脚部的血管出现闭塞的状态的话,就会容易出现血液不流通。
所以如果你在睡觉的时候并没有手脚发麻的情况,那么恭喜你,你的心脏也是非常健康的。
5、脉搏整齐有规律
平静时,脉搏的频率在每分钟50-90次之间,且节律很整齐,则心脏跳动很健康。
6、肤色红黄隐隐
皮肤明润含蓄,明代表“明亮”,润代表“润泽”,含蓄就是夹有血色,这个就是健康的黄色,则心脏健康,气血运行良好。
养心,远离“4个字”,做好5件事,心脏会越来越好
远离“4个字”:
1、累
心脏是我么最重要的器官,现在有很多的新闻,都是人们猝死的,但是这个都是因为过度的劳累而导致猝死的。
所以平时的时候一定要劳逸结合,不能过度的劳累。
2、气
嗓门越大,血压越高,生活中情绪激动,爱生气、发火的人,心脏也自然不会好。因为情绪的变化,会使人体内肾上腺激素的分泌发生变化,从而导致心脏跳动过速,影响心脏跳动频率,对心脏不利。
为此,平时要养成心态平和,做到少大喜大悲,调节好自己的情绪。
3、熬
“身体是革命的本钱”,在身体较健康的前提下,可以适量的加班,但对于心脏不好的人,不能勉强。
因为长期工作,会使身体得不到休息,让心脏一直处在超负荷状态,还会降低免疫力,容易引发疾病。
而长期熬夜工作,使肾上腺激素分泌量过多,导致血管收缩、痉挛,造成局部血液供应减少,血液流动速度减慢,就容易形成血栓,堵塞血管,诱发心梗等疾病。
4、冷
当人处在较低气温的环境下,血管会自然收缩,血流速度变缓,血液不能给予心脏足够的支撑,心脏的负担也随之增加了。
做好5件事:
一、食用油养心
紫苏仁油:紫苏仁油与普通的植物油的区别在于,它富含α-亚麻酸,含量高达67%左右。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗等心血管疾病。
每天食用5-10ml紫苏仁油,即可满足人体对α-亚麻酸的需要,达到改变血脂状态,减少血液垃圾,预防心脏病的目的。
二、饮茶养心
尾参茶:尾参味美甘甜,最适于养阴生津,可以煎汤、泡茶,对心肺都有很好的滋养作用。
尾参对心脏的作用与其中所含的铃兰苦甙、铃兰甙有关,适合治疗心悸、心绞痛;
此外,尾参也可辅助调节血压、血糖,还可调节人体免疫力,常用其泡水代茶饮,可显著增强心肺功能,提高抗病能力。
三、补充膳食纤维
流行病学研究显示,增加膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收,促进胆固醇从人体内排出,降低冠心病发生风险。
另有研究表明,不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关,并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。
饮食建议:中国营养学会建议,成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。
四、适运动,强心肺
研究表明,每天静坐5小时以上,患心力衰竭的风险,将增加一倍。而适当的运动,可强健心肺功能,有助心脏健康。
走走路,简单易行,益于心脏健康。步行,能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。
一周步行3小时以上,可降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
踮踮脚,活动脚掌,可以起到“护心”作用。每日踮脚尖30次,可以刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区,有助于心脏健康。
五、按养心穴,护心强心
按摩养心穴,可以保护心脏,强健心脏,促进心脏健康。其中,内关穴,是养心的重要穴位之一。
内关穴,最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,为手厥阴心包经之络穴,是一个养心穴,有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
内关穴位于手臂的内侧中间,在腕关节横纹上约3横指宽处,左右各一。
用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥7用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺机能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥121.房性心律失常(心房扑动、心房纤颤转律和转律后窦性心律的维持)。 2.结性心律失常。 3.室性心律失常(治疗危及生命的室性期前收缩和室性心动过速以及室性心律过速或心室纤颤的预防)。 4.伴W-P-W综合征的心律失常。 依据其药理学特点,胺碘酮适用于上述心律失常,尤其合并器质性心脏病的患者(冠状动脉供血不足及心力衰竭)。
健客价: ¥26.71、用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥64.51.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥251.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全;对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
健客价: ¥34.8预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥161增强免疫力,缓解体力疲劳。
健客价: ¥299抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥6本品为抗血小板聚集药物,抗血栓;本品对血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作,心肌梗死,心房颤动,人工心脏瓣膜,动静脉瘘或其他术后血栓形成,也可用于治疗不稳定性心绞痛。
健客价: ¥1.8希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥221.本品可作为青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时使用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感染。 7.
健客价: ¥9.5本品有提高窦性心律,改善窦房结、房室传导功能,改善心脏功能的作用。用于多种心律失常,房室传导阻滞,难治性缓慢型心律失常,传导阻滞。
健客价: ¥5.5本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥5适用于冠心病,心绞痛的治疗。对于劳力型、自发型、梗死后或混合型心绞痛均有效。对伴有心房颤动、心脏扩大的心绞痛、对其它抗心绞痛药物需慎用的患者。
健客价: ¥23苯妥英钠片,适应症为适用于治疗全身强直-阵孪性发作、复杂部分性发作(精神运动性发作、颞叶癫癎)、单纯部分性发作(局限性发作)和癫癎持续状态。也可用于治疗三叉神经痛,隐性营养不良性大疱性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),发作性舞蹈手足徐动症,发作性控制障碍(包括发怒、焦虑和失眠的兴奋过度等的行为障碍疾患),肌强直症及三环类抗抑郁药过量时心脏传
健客价: ¥10.5高脂血症 对于原发性高胆固醇血症包括杂合子家族性高胆固醇血症、高脂血症或混合性高脂血症的患者,当饮食控制及其它非药物治疗不理想时,结合饮食控制,本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。对于纯合子家族性高胆固醇血症患者,结合饮食控制及非饮食疗法,本品可用于
健客价: ¥21.5用于老年人男性性功能、双眼视敏度、听力、心脏功能自我调节能力、肺功能等功能衰退等症。
健客价: ¥34.5本品有提高窦性心律,改善窦房结、房室传导功能,改善心脏功能的作用。用于多种心律失常,房室传导阻滞,难治性缓慢型心律失常,传导阻滞。
健客价: ¥5.5温补心肾,益气助阳,活血通脉。用于治疗心肾阳虚,心脉瘀阻引起的慢性心功能不全;窦房结功能不全引起的心动过缓、病窦综合症以及缺血性心脏病引起的心绞痛及心电图缺血性改变。
健客价: ¥24.6安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调; 中风,瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
健客价: ¥295用于脂肪肝,肝内胆汁淤积,一般肝脏机能障碍。用于急慢性肝炎、肝肿大、早期肝硬化。除上述适应症外。还有中风后遗症、脑溢血、脑软化、动脉硬化征、高血压、狭心症、心肌梗塞、心肌炎及心脏机能不全引起的各种障碍。
健客价: ¥12用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥5