我国是非常流行酒桌文化的,很多人喜欢在酒桌上谈事情,不少人为了工作必须要在酒桌上陪酒。还有一些朋友在生活中,周末小聚的时候,也难免要喝上几杯。人们常说这样一句话,小酌怡情,大醉伤身。很多人都知道大量饮酒不利于身体的健康,很容易对人体的肠胃、肝脏等多个器官造成一定的伤害,但是每个人都有侥幸的心理,觉得自己不会遇到这些事情。
生活中一些年轻人更是仗着自己年轻,饮酒不注意控制,前一段时间小编身边一位同事,今年才28岁,名叫小胡,在一次聚餐后大量饮酒,他喝多了以后一直要吐,本来大家也没当回事,以为他是喝多了,可是到后面他吐着吐着,竟然出现了大量的鲜血,整个人也处于昏厥的状态,一起喝酒的朋友这才发现不对劲,连忙送他去进行检查。
检查结果令人大吃一惊,年仅28岁的小胡竟然被查出食道有癌,而且发现的时间比较晚,治愈的难度大大增加了。原来小胡早在两年前食道就出现了以下问题,但是他没有放在心里,在平时依然故我的喝酒,日常饮食也没有注意节制,依然喜欢吃一些辛辣刺激的食物,平时还喜欢吃一些火锅、麻辣烫等烫嘴的食物。
我们的食管粘膜是比较脆弱的,长时间受到酒精、辛辣食物、高温食物的刺激,人体的粘膜就容易出现破损,时间长了就可能会发生突变。那么在生活中想要保护食管的健康,在平时该注意哪些事情呢?
想要保护食管的健康,在平时应该注意哪些事情?
通过上面的分析我们了解到,小胡年纪轻轻出现了癌,主要与平时的饮食习惯有很大的关系,在生活中总是大量饮酒,喜欢吃一些辛辣刺激的食物,这些都会影响我们身体内食管的健康。
此外,大家在平时吃一些烫嘴的食物时,一定要用嘴巴吹一吹食物,温度过高的食物在经过食管的时候,很容易导致粘膜受损。建议在平时要保持清淡的饮食,尽量选择清蒸水煮的方式来烹饪食物,每天的盐分摄入控制在10克左右比较好。
在平时还要远离香烟,人体在抽烟的时候,烟雾里含有的大量有害物质进入人体后,不但会侵犯肺部,食管、血管等也会受到影响。同时大家在平时还要,控制身体内的盐分摄入,低盐饮食不但有利于食管的健康,还能够很好地保持身体内的血压稳定。当问题内血压偏高的时候,血管就容易出现问题,对于人体健康也是不利的。
大家在平时要保护自己食管的健康,在平时如果发现自己身体,经常出现吞咽困难、痰中带血等情况,可能是食管发出的求助信号,在平时要注意避免饮酒,一些高温烫嘴的食物也不要碰,尽量保持饮食清淡,更好地保护身体的健康。
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