食道癌大多是吃出来的 3个饮食坏习惯

2019-05-30 来源：家庭养身专栏标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：老年人为了表达对小辈的关爱，总是喜欢叫小辈“趁热吃”。有时候吃过于生冷的食物，确实对胃不好。但是经常吃很烫的食物，也会给食道带来严重的损伤。

食道癌是一种常见的疾病，长期坚持某种不好的饮食习惯，也会严重危害人们的食道健康。所以在日常生活中，也要多加注意。别总是不把饮食习惯放在心上。等到食道癌病发的时候，再想好好弥补，就已经来不及了。那么究竟有哪些不好的饮食习惯，会引发食道癌呢。接下来就给大家说一说。

1.喜欢趁热吃

老年人为了表达对小辈的关爱，总是喜欢叫小辈“趁热吃”。有时候吃过于生冷的食物，确实对胃不好。但是经常吃很烫的食物，也会给食道带来严重的损伤。食道黏膜受到损伤的话，就很容易诱发食道癌。还有很多老人，为了暖和身体，非常喜欢喝热水。即使这些热水把自己的舌头都烫疼了，还是要坚持把这杯热水喝完。这样的行为也会给食道带来很大的损伤。

2.早晚饭吃腌制小菜

北方朋友口味大多比较重，也尤其偏爱甜食。早晚饭的时候，喝点小粥，再吃几口腌制小菜，感觉很舒心，也很爽口。但是，经常吃腌制小菜，也会增加患食道癌的风险。因为腌制小菜中的亚硝酸盐含量比较高，经常摄入亚硝酸盐的人，患癌症的几率也比较大。

3.热衷吃油炸食物

现代社会，人们的生活压力比较大。熬夜加班的人，也不在少数。很多人忙着忙着，就把饭点错过去了。所以他们也只能去吃一些油炸和烧烤类食品。但是油炸食品的质地很硬，吃的时候，会损害食道黏膜。而烧烤类食品中致癌物又比较多，吃多了，患炎症的几率也会加大。而且油炸和烧烤类食品的营养物质早在加工过程中，就流失了。出多了不仅容易得食道癌，还容易营养不良，同时诱发三高。

想要远离食道癌，一定要注意细节。不能任由自己的喜好来选择食物，也要控制好进食的时间。一般来说，晚餐最好在6-7点进食，太晚的话，不仅会加重肠胃的负担，还不利于身体的消化吸收。同时还要注意三餐的搭配，不要吃得过于油腻，也不要吃得过烫。