漏斗胸患者练肌肉可以吗 日常运动有哪些

漏斗胸是一种常见的心胸外科疾病了，多发于男性，那么漏斗胸的治疗当然也成了一个急需解决的问题了。相信很多患者经常被这个疾病困扰到日常生活，因为这种疾病的发病率较高。今天小编给大家介绍一下漏斗胸患者的日常运动有哪些？漏斗胸患者练肌肉可以吗？

不同程度的漏斗胸，存在对心肺的压迫，人体的胸廓主要是对肋骨、胸椎、锁骨、肋软骨、胸骨构成的，构成桶状的结构，上头小、下头大。肋骨和胸骨之间是肋软骨相联。漏斗胸的变化主要是胸骨和肋软骨向内凹陷的胸壁畸形，对心脏和肺产生压迫，有的患者甚至产生心脏变形，对心室的功能产生影响。有漏斗胸练肌肉可以吗？

漏斗胸症状不严重的话，即胸骨及肋骨凹陷不严重，对心脏和肺没有大的压迫的情况下，可以锻炼，但是要注意训练的强度和训练的动作技术安排，不宜做太剧烈的心肺功能训练，不能盲目练肌肉。

漏斗胸患者锻炼肌肉应在医生指导下科学、系统地进行，不当的锻炼可能会加强不该加强的肌肉，让胸骨向相反的方向移动，加重病情，进而影响患者的身体健康，应当予以重视。

漏斗胸患者平时应加强营养，保证睡眠，首先要体重跟上来，其次可以根据条件去健身房锻炼等强化肌肉达到外观上的协调。

漏斗胸患者日常运动有哪些？

1、哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕，两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

2、俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。重复此动作3组，每组10次。

3、胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

通过以上介绍，相信您对于漏斗胸患者练肌肉可以吗，日常运动有哪些有了更深的了解了吧，由以上介绍可知，如果属于中、重度的情况，就应及时手术矫正，切勿拖延，以防各种并发症出现，影响预后，且患者也容易长期存在较大的心理负担。