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哮喘病人应多吃优质蛋白

2018-08-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将蜂蜜倒入锅中熬制片刻,加入冰糖,混合均匀。再将放凉的姜汁黑芝麻与蜂蜜糖混合均匀即可食用。每日早晚各食用一汤匙,能够止咳平喘,如果近日哮喘发作,可以在晚上多食用一汤匙,能够缓解夜间喘咳的症状。
哮喘病人应多吃优质蛋白。哮喘病人一般蛋白质的消耗会比较大,在日常饮食中应该注意补充,尤其要补充优质蛋白。哮喘病人应该多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等,而大豆制品像是豆腐、豆浆等对哮喘病人也都是非常有益处的,应该多吃。
 
哮喘病人应多吃润肺止咳的食物。一般来说,哮喘病反复发作而且久治不愈,与机体免疫力下降、经常伤风感冒有关。而维生素C可提高人体对传染病还有外界其他有害因素的抵抗能力,促进体内抗体的形成,并提高白细胞的吞噬作用。维生素A能够有效地维持上皮细胞组织的健康,对哮喘病人的康复有一定的益处。像是柑橘、橙等水果都含有丰富的维生素C,而胡萝卜、动物肝脏等都含有丰富的维生素A以及能够转化成维生素A的胡萝卜素,是哮喘病人的康复餐中不可少的食物。
 
哮喘病人应少吃多餐。哮喘病人平时饮食中要注意少量多餐,零食可以多吃些水果、蔬菜,不仅补充丰富的维生素,还能润肺、祛、平喘,对哮喘症状的缓解有一定的益处。而在三餐中可以适当多选择豆制品,以补充蛋白质和能量。我想给大家推荐一种零食,叫黑芝麻姜糖膏。做法很简单。准备黑芝麻250克、生姜30克、冰糖250克、蜂蜜100克。将生姜榨汁,黑芝麻炒熟压碎,与生姜汁拌在一起,继续炒制。另外将蜂蜜倒入锅中熬制片刻,加入冰糖,混合均匀。再将放凉的姜汁黑芝麻与蜂蜜糖混合均匀即可食用。每日早晚各食用一汤匙,能够止咳平喘,如果近日哮喘发作,可以在晚上多食用一汤匙,能够缓解夜间喘咳的症状。
 
枸杞瘦肉汤也是哮喘病人可以日常食用的康复餐,在午餐和晚餐食用皆可,能够滋肾养肺,止咳化痰,如果能够每日两次那么食疗效果更佳。做法很简单。
 
枸杞瘦肉汤
 
材料:猪瘦肉200克,枸杞30克,葱15克,鸡蛋1个,姜适量。
 
调料:绍酒、干淀粉、盐各适量。
 
做法:1.将猪瘦肉洗净后切成薄片,用干淀生粉、料酒、鸡蛋拌匀;葱洗净切段;姜洗净切片。
 
2.炒锅烧热,加油,放入葱段、姜片爆香后,加水1500毫升,放入枸杞,加入猪瘦肉片和适量的盐,煮熟即可。
 
功效:猪瘦肉和鸡蛋都含有丰富的优质蛋白、维生素和多种矿物质,营养价值非常高。
 
中医上常说"甜哮""咸哮",过甜和过咸的饮食习惯都会加剧哮喘症状,饮食中一定要注意。值得注意的是,哮喘发作的时候,那些容易胀气和不消化的食物,像是黑豆、芋头等就应少吃一些,避免腹部胀气,压迫到胸腔,从而加重气急的症状。烟酒、浓茶、咖啡等刺激性因素都可能诱发哮喘,应尽量避免。
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