您的位置:健客网 > 心胸外科频道 > 治疗 > 西医治疗 > 气管扩张当然要"任性"地高居养生榜的榜首

气管扩张当然要"任性"地高居养生榜的榜首

2018-08-30 来源:呼吸时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当然要"任性"地高居养生榜的榜首。我们身体的五脏六腑,很多脏腑功能的衰退都是从肺先开始的。所以经常按摩足底或者坚持用热水泡脚这些好的习惯,对我们的肺和支气管都很有益处。
足部养肺法
 
如今各种慢性疾病高发,人们对养生的追求已经接近狂热。大街小巷随处可见足疗店,且生意红火,足见老百姓都认同足部保健这个生活方式。人们通过对足底的按摩和刺激,达到强身健体的目的。
 
我们的肺脏作为身体中最娇嫩的脏器,当然要"任性"地高居养生榜的榜首。我们身体的五脏六腑,很多脏腑功能的衰退都是从肺先开始的。所以经常按摩足底或者坚持用热水泡脚这些好的习惯,对我们的肺和支气管都很有益处。
 
●泡脚
 
其实足疗说白了,就包括两部分:泡脚和按摩,所以经常泡脚也能够对肺部起到养护作用。古人对泡脚养生的阐述我很认同,他们认为,春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
 
我一说到这儿,肯定有很多读者朋友会说:"泡脚?我每天都泡啊。也没见有什么大的效果啊!"热水泡脚的确是很多朋友每天都会做的事儿,不过泡脚养生却是一个潜移默化的过程。读者朋友们不能过度期待,用热水泡一次脚就能百病全消,它是需要日积月累的。但是,对有慢性呼吸系统病的患者来说,坚持用热水泡脚确实是减少发病次数,减轻发病症状的好方法。
 
用热水泡脚的方式来保健我们的身体强大我们的肺功能,除了需要坚持,泡脚的方式也很重要。各位读者朋友不要以为每天泡脚,您的泡脚方式就是对的哦。水温越烫越好?不是的。水不用太多有点儿就行?也不是的。多泡一会儿,泡到水都凉了?那也不行。
 
热水泡脚其实也是一种浸浴疗法,水温不能过高,以42℃为宜,就是刚好能够将脚放进去的温度。水温这个问题是很多读者朋友最容易有误解的地方,很多朋友都认为热水泡脚时肯定水越烫对身体越有好处。其实不然,我们的身体十分娇嫩,脚也不例外,水温过烫会损伤皮肤组织,而水温过凉,不仅不会起到养生功效,还会使寒气侵体。这个时候可就不如不洗了。
 
热水泡脚的水量以刚没过脚踝为宜,水太少起不到保健的目的,水太多其则是一种浪费。浸泡时间控制在五到十分钟为好,时间太长,水温容易变凉,对身体不宜。不过有些朋友很喜欢边看电视边泡脚,想着多泡一会儿也没问题,可以每隔五六分钟就添一次热水,不要让水温变凉就可以了。其实这种想法是错误的。光脚时间太长,容易增加心脏负担,使人胸闷、头晕。
 
在这里多说两句,尤其是针对女孩子,坚持泡脚可谓益处多多,每次泡完脚要记得及时把脚上的水分擦干,然后趁着脚部皮肤的毛孔张开时,抹一些护肤乳,滋润皮肤的效果要更加明显。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房