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气管扩张瑜伽:"吐故纳新"肺强壮

2018-08-29 来源:医学界呼吸频道  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今已经成为一种十分流行的健身运动。女孩子练了瑜伽之后,除了会发现甩掉了厚厚的脂肪,身体变轻了之外,还会发现皮肤和气质也慢慢变好了。这都要归功于瑜伽运动对肺脏的养护和对内分泌的调节功能。
瑜伽:"吐故纳新"肺强壮
 
之前说了很多运动养肺的方法,这一部分我想说一下一项女性朋友都很喜爱的既能减肥又能保养身体的运动方式,那就是瑜伽。
 
女性朋友都喜欢瑜伽运动,它能够通过体式、呼吸和冥想来达到身心合一。当然这是瑜伽的最高境界,大部分女孩子想要练瑜伽都是为了美丽。我的大外甥女就是瑜伽大军中的一员。有一次我去她家做客,恰巧碰到她从健身房练瑜伽回来,我就问她为什么要练瑜伽,她一脸神秘地跟我说,练瑜伽会让她有满满的正能量。
 
瑜伽这种有"正能量"的修炼方式,如今已经成为一种十分流行的健身运动。女孩子练了瑜伽之后,除了会发现甩掉了厚厚的脂肪,身体变轻了之外,还会发现皮肤和气质也慢慢变好了。这都要归功于瑜伽运动对肺脏的养护和对内分泌的调节功能。
 
天气一到了秋季,气温变化就特别大,我们的肺也承受着巨大的压力。那些干冷的空气时刻考验着我们的呼吸系统。如果肺脏功能这个时候掉链子了,我们的身体也会跟着发生一些明显的不适症状,譬如上火、咳嗽、支气管炎发作等等。
 
而对女性朋友来说,最大的敌人就是皮肤干燥。所以说她们的美丽与肺息息相关。瑜伽运动能够通过体式的练习,充分打开身体,尤其是胸腔和肺脉,再配合上有节奏的深呼吸运动,那么就不断会有新鲜的空气进入到肺中,血液中氧气充足了,肺脏也可以更好地驱除浊气。这样我们的肺也就更加滋润了
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