儿童日常养肺保健的关键就是多喝水

2018-08-24 来源：支气管健康资讯标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：其是秋冬干燥季节，儿童身体很容易缺水。要知道我们的肺特别喜欢湿润的环境，所以为了让孩子有一个更加健康、有活力的肺，家长朋友们一定要多给孩子的身体补充一点儿水分。

补充足够的水分

儿童日常养肺保健的关键就是多喝水，尤其是秋冬干燥季节，儿童身体很容易缺水。要知道我们的肺特别喜欢湿润的环境，所以为了让孩子有一个更加健康、有活力的肺，家长朋友们一定要多给孩子的身体补充一点儿水分。

给孩子的身体补充水分的方式有很多。首先就是多喝水，保持咽喉部和呼吸道的正常湿润度，防止秋燥邪气侵入。

其次是儿童饮食上也应该注意滋阴润肺，不妨让孩子多吃一些水果蔬菜，不仅能够补充孩子成长所需的维生素和矿物质，增强孩子的抵抗力，还能够滋阴润燥、生津止渴，对肺有一定的养护作用。除了我之前提到的梨以外，像是甘蔗、石榴、柑橘等也都是不错的选择。由于孩子尤其是婴幼儿的消化系统还不是很完善，所以我们可以将这些水果榨成果汁来给他们饮用。像是甘蔗汁对那些口干舌燥、大便干燥、肺热咳嗽的孩子就特别有利。我之前还教过一些生病孩子的妈妈用新鲜的石榴籽榨汁，每天给孩子喝上几次，这样对防止孩子的肺炎反复发作有很大的帮助。

除了通过直接摄入的方式给宝宝补水之外，还可以让孩子直接从呼吸道"摄"入水分，比如说可以把热水倒入杯子里，让孩子的鼻孔对准杯子，让水蒸气被吸入到呼吸道，进入肺部，这样也有利于滋润呼吸道黏膜及肺。同时，如果孩子有鼻塞症状，这样做也有利于通窍和症状的缓解。