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冠心病患者要过轻松的生活

2018-04-27 来源:心胸论坛、东方和谐心胸   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:否则身体就会被生活的担子和你自己对自己的强迫所压倒。注重劳逸结合,当你累得抬不起起头的时候,可以试着去户外走走,因为,要知道日常生活过于劳累,也是诱发猝死的主要原因。
冠心病患者要过轻松的生活
 
俗话说:笑一笑,十年少。可见,乐观的精神状态,对于人们健康非常有好处,能起到延年益寿的作用。冠心病患者更要过轻松的生活,这对自身体质的恢复是有益的。我们说的轻松生活可以分别指两方面:一、轻松的身体状态。不要从事过累的工作和劳动,身体要放轻松。二、轻松的精神状态。不要因为不愉快的事情影响自己的心情。因此冠心病患者要避免紧张和劳碌的生活。
 
(1)冠心病患者的身体比较虚弱,保证休息就是健康的基本条件。所以,患有冠心病的人不要过于劳累,不要因为繁重的工作而熬夜,要学会放松。不要总想着你还有多少工作没有做完,要想想你已经做了很多了,懂得知足者常乐,要知道,生活总有不尽如人意的地方,要学会满足。否则身体就会被生活的担子和你自己对自己的强迫所压倒。注重劳逸结合,当你累得抬不起起头的时候,可以试着去户外走走,因为,要知道日常生活过于劳累,也是诱发猝死的主要原因。
 
(2)冠心病患者要多参加一些娱乐活动,来保持乐观的心态。比如:唱歌、跳舞、看电视、电影。但要注意,唱歌、跳舞时,要选择一些轻松舒缓的曲子,不要过于激烈。看电视、电影时,要选择娱乐性强的片子,不要观看惊险、惊悚的节目,避免情绪紧张。娱乐的时间也要控制在一定范围内,不能毫无限制,造成过于疲劳。
 
(3)培养一些有益身心、修身养性的爱好。例如:学习书画和养一些花鸟鱼虫什么的,这些都能使人心境平和。生活的惬意是缓解冠心病最有效的方法。
 
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