重症肌无力患者兼有外感怎么办？!
摘要：再将双手重叠在腹部，摩腹，顺时针方向和逆时针方向各18次。这种方法适于四肢萎弱不遂，腹内积气等症。在早晨清静时练效果最佳。
姿势调整好后，开始调神，使思想安静，排除杂念。先用舌舐口唇的内面和
牙齿、齿龈，从左至右，先上后下，来回数次，待唾液满口，分几口咽下。然后凝神以意念调息，行气。呼吸采取口呼鼻吸，吸气直引入喉。用胸式呼吸连续五六吸方一呼，吸多呼少，这算一息。呼吸要求柔和轻细，不要使自己听到呼吸的声音，而且每一次吸气都要以意念相送，直至脚趾，似气从脚趾端出。行这种呼吸的次数，开始时可少一些，从3息到10息，以后渐渐增多，到几十息，百息，二百息，收功时，先将呼吸改成自然呼吸，意守下丹田数分钟，再将双手重叠在腹部，摩腹，顺时针方向和逆时针方向各18次。这种方法适于四肢萎弱不遂，腹内积气等症。在早晨清静时练效果最佳。
内养功：内养功是静功的主要功种之一，本功的特点主要是“内养精气神”，从而营养
五脏六腑，四肢百骸，强
健身体，因而对痿证的治疗有良好的作用，内养功强调默念字句，呼吸停顿，舌体起落，气沉丹田等动作，有大脑静，脏腑动的特点。其具体功法如下：（一）内养功姿势：可有侧卧式、仰卧式、坐式、壮式4种。一般先由卧式开始，以正卧位为好，患者两上肢自然放于体侧，两腿伸直，全身放松，双目微闭，或微露一线之光。（二）内养功呼吸法：要求呼吸、停顿、舌动、默念四种动作相互结合。常常用的呼吸方法有三种：
第一种呼吸法：轻轻闭口，以鼻呼吸，先行吸气，同时用意念领气到小腹，吸气后不行呼气，而行呼吸停顿，既不吸也不呼。停顿后再把气徐徐呼出。此法的呼吸运动形式是：吸—停—呼，默念字句的配合，一般先由三个字开始，以后渐增，选择轻松健康美好的词语，默念要和呼吸相结合，吸气时念第一个字；停顿时念中间的字，将气呼出时念最后一个字，字数越多，呼吸停顿时间越长，默念还要和舌动相结合，舌动是指舌头越落而言，舌动配合吸气时抵上腭，停顿时舌不动，呼气时舌随之落下。第二种呼吸法：以鼻呼吸，或口鼻兼用，先行吸气，不停顿，随之徐徐呼气，呼毕再行停顿，此法的呼吸运动形式是吸—呼—停。吸气时默念一个字，呼气时默念第二个字，停顿时默念后几个字。
舌动的配合为吸气时抵上腭，呼气时舌落下，停顿时舌不动，如此周而复始。第三种呼吸方法：较难掌握，一般默念三个字为宜，用鼻呼吸，先吸气少许停顿，随吸气舌抵上腭，同时默念每个字，停顿时舌抵上腭默念第二个字，再行较多量吸气，用意念将气引入小腹，同时默念第三个字，吸气毕，不停顿，即徐徐呼出，随之落舌，如此周而复始，此法的呼吸运动形式是：吸—停—吸—呼。（三）内养功的意守法：内养功的常用意守方法有三种，即意守丹田，意守膻中，意守脚趾法。一般多意守丹田，杂念多的患者，不习惯意守丹田的，可以意守脚趾。本功每日可练二到四次，每次10～30min，注意默念字要和呼吸配合好，练功要循序渐进，不要操之过急，以求速效。脾肺气虚，心肾不交或因情志原因所致的痿证患者，练内养功尤佳。
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