老了不想患癌中风心梗，记得每天吃把它！急性心梗遇到左束支传导阻滞

　　老了不想患癌中风心梗，记得每天吃把它！

　　01降脂护心

　　美国研究发现，用餐后，血液中的甘油三酯会出现短暂增加，适量吃点花生，有助于抑制甘油三酯水平，减少动脉扩张，预防心脏病和脑中风。花生之所以护心，关键在于富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

　　02保护肠道，抗击癌症

　　美国马里兰大学的研究者发现：每天食用一把花生能改善肠道健康，有助于预防食物中毒。比如，用花生仁制成的面粉能显著刺激肠道内有益菌的生长，同时减少有害细菌数量。所以，对调节和改善肠道健康有好处。

　　据《生命时报》报道：研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。

　　03提高智力

　　花生所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，利于促进脑细胞发育，增强记忆力。

　　04抗衰健脑

　　花生富含维生素E、卵磷脂等，有抗氧化效果，利于美容养颜、延缓衰老。花生中的锌含量丰富。锌能促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能，可激活中老年人的脑细胞，有效延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。同时，花生中的儿茶素对于抗衰老也是有帮助的。

　　05抑制出血、补血健脾

　　中医认为，花生衣，甘、涩，平。入肺、脾、肝经。有止血、散瘀、消肿的功效。花生红衣能够补脾胃之气，有养血、止血的作用。花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。

　　06稳定血糖

　　研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

　　07降低死亡风险

　　美国团队针对美国、中国上海两大消费群体的研究发现，常吃花生的人，死亡风险分别降低21%和17%。

　　08控制食欲

　　花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。

　　美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

　　09花生壳降脂、降压

　　我们吃花生的时候，都是把花生壳丢掉的。殊不知，对于有高血压、高血脂的人来说，花生壳不但简单易得，便宜，效果更是惊人，是一味再好不过的“药”了。但是需要注意，发霉的花生壳就不要用了。

　　花生最好的四种吃法

　　一定吃全啦

　　这四道美味有营养的花生美食您一定要记下来，自己去做或者告诉家里做饭的人去做，每天吃一点，血管不堵，血糖、血压、血脂都稳了，健康长寿就是你的~

　　老醋花生

　　<做法>

　　锅里添足油，油七成热时倒入花生。细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。洋葱、红尖，切小丁。

　　干净锅里倒入五汤匙陈醋。调入适量精盐。倒入三汤匙白糖，小火煮开后关火。调入1/2汤匙酱油。

　　料汁晾凉后倒入炸花生。倒入切好的洋葱粒、红椒粒，调入香油拌匀即可。

　　花生营养丰富，含脂肪40%～50%，尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

　　盐水花生

　　<做法>

　　将洗净的带壳花生入煮锅，加1000ml清水，没过花生，洒入1汤匙盐，拌匀后浸泡20分钟。

　　大火烧开后，转中火煮30分钟，煮好的花生再浸泡1~2小时，倒在篮子里滤干水分，即可。

　　<功效>

　　花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，它能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，也是非常有效的抗衰老物质之一。

　　豆腐干炒花生

　　<做法>

　　花生泡好，煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐煮制，约煮50分钟至花生软糯，煮好的花生捞出沥水。

　　蒜葱切成末，豆腐干切成粒。热锅凉油，放入蒜葱末炒香。放入豆腐干一起煸炒。豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。

　　加入盐，十三香，老抽，味极鲜酱油炒至水干即可起锅。

　　<功效>

　　花生软糯，豆干有嚼劲，他们之间的营养互相补充，更加营养美味~无论是开胃，还是帮助我们稳糖、降压、降脂，都是不错的食物！

　　急性心梗遇到左束支传导阻滞：如何拨云见日？

　　急性心肌梗死的诊断主要依靠TNI升高伴典型缺血性胸痛症状或心电图表现之一，由于TNI的检测需要一定的时间，心电图因其快速、便捷、无创的特点常常为急诊胸痛患者的首要检查，为决定后续诊断及治疗提供重要信息。

　　其中，连续导联ST段抬高是心电图诊断急性心肌梗死最为特异的指标，但也会受到一些混杂因素的影响，左束支传导阻滞（Leftbundlebrunchblock,LBBB）便是其中重要一项。

　　（一）LBBB为什么会影响急性心肌梗死的诊断？

　　1.新发LBBB为STEMI等危征：

　　新发LBBB提示可能为前降支第一间隔支以前闭塞，因而视其为STEMI等危征，左束支为左右冠状动脉双重供血，出现LBBB提示缺血范围大，缺血严重，患者临床表现重，常表现为持续胸痛不缓解，血流动力学不稳定，心源性休克，肺水肿，甚至直接表现为心脏骤停。

　　2.LBBB继发的ST-T改变干扰ST段抬高的判断：

　　LBBB会伴有一些列的ST-T继发性改变，表现为在QRS主波向下的导联，ST段抬高，T波直立，称为反向性改变。上述改变会掩盖缺血导致的ST段抬高，干扰到急性心肌梗死的诊断。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。