冠心病患者生活方式五忌
1 对于冠心病患者,要注意避免食用冷饮。在高温的天气时,血管初一扩张的状态,在进食冷饮后,大多数患者的肠道会遭受刺激,并且导致血管收缩,血压飙升,可能出现心绞痛,心梗的症状。
2 冠心病患者应该有清淡的日常饮食,平时多吃新鲜的水果,蔬菜,或者一些豆制品,避免过于油腻的高脂肪的食物,适当的补充鱼肉或瘦肉,加上一些糖水和凉茶的补充,有利于身体调节。
3 糖类食物最好不要太多,虽然糖类是身体热能的主要来源,但是过多的糖类会转化成脂肪,导致体重上升,可以选用淀粉,玉米类多植物纤维的食品,少吃单糖。
4 忌脱水,一些人没有适当的饮水习惯,都是等到渴了才喝,对于中老年人,喝水不足导致血粘稠度上升,导致缺血,血管堵塞等,所以要养成良好的喝水习惯。
5 不能暴饮暴食,戒烟戒酒,才是上策。吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍,酒精容易导致心脏病,加重冠心病。暴饮暴食者对身体消化有坏影响,尽量多吃容易消化的食物,保持排泄的正常。
冠心病患者的每日食谱
为方便冠心病患者在日常生活中的饮食辅助治疗,编制了《冠心病患者每日食谱(建议)》,其食物的选择有利于冠心病、高血压、高血脂患者的饮食治疗,该食谱食物供给量总热能适中,各营养素供能占总热能的比值适当,各种食物等量替换便于掌握和操作。
《冠心病患者每日食谱(建议)》
食谱说明
1、该食谱总热量2285千卡,等量替换食物后,对总热能的变化和影响不大。本食谱每月食用天数应达到10天。
2、苹果可在下午4点30分至5点之间感觉饥饿时食用。苹果的果胶不被人体吸收,通过促进排便可降低血中胆固醇。
3、小虾米皮含钙较高,也可作为辅助补钙食品。
4、鸡蛋是完全蛋白质,虽然蛋黄中含有大量胆固醇,但蛋黄中卵磷脂有防止胆固醇沉积在血管壁上的作用,应每隔一天吃一个鸡蛋,不宜多吃。
5、菠菜、芹菜、荠菜、海菜、荞麦面、燕麦面等具有降压作用,应经常吃。
6、豆类食物膳食纤维素含量较高,膳食纤维具有降低血中胆固醇的作用,可经常食用。
7、在控制总热量的前提下,患者应不断更换食物品种,以达到膳食平衡和营养平衡。
8、保证每隔一天吃一次鱼,鱼类是优质蛋白质,且鱼吃的多,冠心病发病率低。
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预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
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