要防心绞痛 这些事少做 治疗心绞痛的穴位

　　要防心绞痛 这些事少做

　　一、过度劳累

　　每年秋季，因秋游登山突发心绞痛的老人不在少数。老年人冠状动脉大都存在不同程度的硬化，在登山时，肌肉比平时需要更多的血液和氧气，这势必会进一步减少供应给心脏的血液，因此特别容易因心脏缺血而出现心绞痛，严重时甚至会发生心源性猝死。且年龄越高，发病风险也就越大。所以，老人在秋游时，一定要“悠着点”，尽量以轻松、休闲为主。

　　二、盲目“秋冻”

　　白露过后，昼夜温差加大，由此造成的寒热刺激也会使血管发生痉挛，极易引发严重的心血管病。老人不要盲目相信“秋冻”，应及时增添衣物。

　　三、过于用力

　　老人若在排便、咳嗽、抬重物时过于用力，会导致血压升高，加大心肌耗氧量，也易诱发心绞痛。

　　四、饮食不节

　　曾有老人因吃蛋黄粽突发心绞痛。这是由于高糖、高油脂、高胆固醇的食物会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度。中秋节即将来临，老年人尽量少吃或者不吃月饼。

　　五、睡眠异常

　　夜间是心脏缺血导致心绞痛的高发期。原因大致有四：许多患有高血压、心脏病等的老年人睡眠质量较差，多伴有失眠、易醒、易做噩梦受惊；其次是由于平卧后回心血量增加，但是心脏功能却在下降；再则是副交感神经兴奋，容易导致动脉血管痉挛。第四，有些老人怕夜尿影响睡眠，晚上不愿喝水，导致血液黏稠度增加。特别需要提醒老年人的是，如果夜间出现心绞痛，千万不要因不愿起床、不想惊动家人而“忍耐”，错过最佳抢救时间，极容易猝死。

　　治疗心绞痛的穴位

　　冠状动脉硬化心脏病简称冠心病，主要的症状就是心绞痛：心脏突然缺血缺氧，产生压榨性的胸闷胸痛，重症的就是绞痛的非常厉害，病人非常恐惧。这些病症要及时的处理，有些穴位对心绞痛能缓解和治疗，主要是围绕心脏周围的穴位。

　　治疗心绞痛的第一个穴位：膻中穴，在两乳头连线的正中间，刺激膻中穴能让心胸开阔，来缓解心脏的收缩功能、血液的供应状态，直接是跟心脏联系在一起。用膻中穴治疗心绞痛的时候，不用灸法，用拇指头的力量比较重的按揉，可以宽胸理气，调节心肺。心脏的功能与肺气密切相关，心血要肺气推动。也可以捶打膻中穴，提高身体免疫力，对心肺功能都有好的作用。还可以用皮肤针反复地敲打两百次左右。

　　内关穴缓解治疗心绞痛

　　内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病，针灸临床中间发现：心包经上的穴位反而比心脏本身用的穴位还多，效果还好，心包经的作用：生理上代表心完成的任务，病理上代替心接受病邪。

　　内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。内关穴的取穴方法： 把手握紧，内手腕有两个肌腱，两肌腱之间，手腕横纹中点上两寸（同身寸就是自己手指头的宽度或长度，自己左拇指的宽度就是一寸，两寸就是自己食指的前两节的长度，三寸就是自己四个手指头并拢），找到内关穴后，一定要顺着经脉按揉（会感觉酸酸的），它的作用就会顺着经脉往上直到心，主要就是宽胸理气，缓解胸痛胸闷。

　　第三个穴位：郄门穴，顺着内关穴往上，在腕横纹中点上五寸的地方，也是心包经上的穴位，也是直接管心脏的。按摩手法也是上下顺着经脉按揉。还可以用上我们的法宝——皮肤针叩刺，很多人使用皮肤针叩刺以后感觉呼吸畅通了

　　第四个穴位：阴郄穴，在小拇指与无名指之间的延长线到神门穴，上五分的地方就是阴郄。“郄”为急救的意思。按摩手法：反复的按揉200次到300次，或用皮肤针敲打。

　　以上这几个穴位治疗心绞痛，一般都是用在于急性期。慢性缓解期或说间歇期的心绞痛除了以上几个穴位外，再两个预防治疗的穴位：心俞穴、厥阴俞。心俞穴就是跟心相对应的背部穴，厥阴就是心包的意思（可以理解为心包的别名）

　　心俞穴在第五大椎各两边一寸半的位置，心俞穴和厥阴俞的位置取法和操作方法，请看上面的视频的后半段。

　　穴位保健治疗心绞痛的时候，需要注意的是用手指按压或用皮肤针敲打，一般就不要用灸法了，心绞痛多是急性病症，灸法来的比较慢。

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