心肌缺血吃什么调养 这7个疼痛，也可能是心肌缺血

　　心肌缺血吃什么调养

　　心肌缺血这种情况在中老年人当中时有发生，虽然轻度的患者可能在平时不会有明显的不适症状，但是病情严重的患者就会让心脏出现不同程度的缺氧、缺血，从而让病情进入一种恶性循环的状态，因此心肌缺血的患者需要及早进行针对性的治疗，并且也要在饮食上做出改善，那么心肌缺血吃什么好呢?

　　(1)海带粥：在治疗的时候可使用的材料为：水发海带25克，粳米50克，使用方法是洗净之后切碎与淘洗干净的粳米同煮粥，在出锅前可以在其中加盐、麻油每种适量，搅拌均匀后调味服食。每日早晨服食。

　　(2)菊花山楂饮：这种食疗方法主要使用菊花、生山楂两种材料每样各15～20克，使用的具体方法是水煎或加入适量的开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。

　　(3)柠檬玉面粥：具体需要准备的材料主要是柠檬1个，切成片，然后就可以用蜂蜜3匙渍透，服用方法是每次使用5片，加入玉米面粥内服食。每日服2次。

　　(4) 海藻黄豆汤：心肌缺血的女性可使用昆布、海藻，黄豆三种材料制作成食疗方，具体的加工食用方法是：洗净共同煮汤后在其中加适量的调味品服食，在生活当中这种食疗方法主要适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。

　　(5)大蒜粥：可使用紫皮蒜30克，粳米100克做成心肌缺血的食疗方法，使用的具体方法是：把紫皮蒜置沸水中煮1分钟后捞出，再将粳米淘洗干净之后煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。

　　下面就介绍一些常用的食疗方法给患者，希望食用后能让患者病情早日好转。

　　(1)韭白粥：首先需要准备好韭白30克，粳米100克等两种材料。在加工制作的时候应该把韭白洗净，粳米也同样需要淘净。然后就可以把韭白、粳米一同放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。服用方法是每日两次，早、晚餐食用。

　　(2)玉米粉粥：准备的材料有玉米粉50克，粳米100克。制作的具体方法是把粳米洗净，然后把准备好的玉米粉放入大容器当中加适量的冷水调稀。接下来就可以把洗净的粳米放入锅内同时加入适量的清水，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。

　　(3)木耳烧豆腐：需要准备的材料主要包括了黑木耳15克，豆腐60克，调味料准备的有葱、蒜每样各15克，辣椒3克，花椒1克，菜油适量。加工制作的时候首先应该将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。

　　日常就可以吃的食物的对心肌缺血比较好的：

　　1、核桃

　　女性朋友们在出现了心肌缺血的症状后可以多吃一下核桃，这对于缓解病情是很有帮助的，核桃中很有大量的不饱和脂肪，这种营养物质对于患者身体的康复是很有帮助的，因此，心肌缺血患者平时多吃这类食物是有利于身体的恢复的。

　　2、燕麦

　　对于患有心肌缺血的女性患者来说，平时多吃一些燕麦对于身体也是很有好处的，燕麦中含有大量的纤维素，而且燕麦的含糖量也是非常低的，更重要的是这种食物中的营养物质可以增强心脏功能，患者平时可以多吃这类食物。

　　3、大麦

　　大麦也是非常适合心肌缺血患者日常食用的一种食物，这类食物中含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，而且蛋白质的含量也是非常高的，患有心肌缺血的患者平时多吃这类食物对于身体的康复是会有很大帮助的。

　　4、豆腐

　　心肌缺血这种疾病发生以后患者在饮食方面还可以多吃一些豆腐，豆腐中含有多种对人体有益的营养物质，而且可以减少心血管疾病发生的危险性，因此，这种食物对于预防和治疗心肌缺血都是有很好的效果的，患者可以引以为鉴。

　　那么，心肌缺血患者平时不能吃什么食物呢?

　　1、不能饮酒

　　对于患有心肌缺血的患者来说，在日常生活中应特别注意避免饮酒，因为酒精对于人体的刺激性是非常大的，心肌缺血患者在喝酒之后会导致心跳加快、血压升高、心肌耗氧量增加，从而导致病情加重，对此患者一定要特别注意。

　　2、不能食用脂肪餐

　　心肌缺血患者在日常饮食方面也要特别注意控制脂肪的摄入量，因为这类食物的摄入会加重肾脏的负担，这对于患者身体的恢复是非常不利的，因此，像油条、肥肉等食物患者要特别注意避免，以免给自身造成更大的伤害。

　　3、不能食用辛辣刺激食物

　　辛辣刺激性食物也是不适合心肌缺血患者日常食用的，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等食物患者平时应尽量避免，因为这类食物进入人体之后会加重心肌缺血缺氧，从而会导致患者病 情加重，对此患者一定要引以为鉴。

　　4、不宜饮用浓茶和浓咖啡

　　心肌缺血这种疾病发生以后患者在日常饮食方面应注意尽量以清淡为主，平时还注意尽量少喝浓茶和浓咖啡，这类食物的摄入会刺激中枢神经和心血管，从而会严重影响患者身体的康复，对此患者一定要特别引

　　这7个疼痛，也可能是心肌缺血

　　肩颈臂疼痛：疼痛会转移

　　心肌缺血时会表现为疼痛，通过神经传递反映在水平相同的脊柱区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到疼痛感。

　　这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去就医检查了。

　　胃疼恶心：没有胃病却胃疼

　　如果你在没有任何明显缘由的情况下胃疼恶心，那么你很有可能是心血管引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给胃部，而这会引起胃绞痛。

　　当你出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。如果你有类似症状，疼痛发作消失，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。

　　焦虑失眠：无症状惊醒

　　持续几天、几周甚至几月的压倒性失眠，或睡不着或醒不来，非常疲劳，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许你会说感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周，都会极度的疲劳。

　　心跳加剧：不规则且无缘由

　　突然或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快（即医学上的心室性心搏过速），那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。

　　尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。

　　过度出汗：长期反复

　　当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，颈部、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。

　　呼吸短促：头晕难深呼吸

　　当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。专家认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。

　　你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。

　　极度疲劳：没做什么就特别的累

　　疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

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