平时总是心慌，是得了心脏病吗 50岁后每天吃一个，远离心脏病和癌症

　　平时总是心慌，是得了心脏病吗

　　心慌是一个常见的症状

　　是自觉有心脏跳动或不适的感觉

　　这个坏家伙出现时

　　多是伴随着心血管疾病

　　以及一些全身性疾病

　　但它有的时候出现

　　却只是生理上的应激反应

　　那么，我们有没有办法按类型区分呢？

　　心慌，又需不需要就医呢？

　　如何分辨心慌类型

　　心脏搏动有速度、节律及强弱的变化，正常情况下，由神经系统根据全身的血液的需求量进行调节，当剧烈运动、精神过度紧张、大量饮酒，就会感到心跳加快、搏动力量增强，这属于生理性表现。

　　疾病导致心脏搏动的速度、节律及强弱发生变化，突发、常发性的心慌，这属于病理性表现。另有一些自己无法判断原因的心慌，小毓也建议大家及时就医诊断。

　　常见的引起心慌的疾病

　　各种心脏病，如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌炎等，均会出现心脏搏动增强或心律失常等改变，从而感到心慌。

　　各种心脏病的早期，心脏的搏动速度都会加快，逐渐出现左、右心室的肥大，心脏搏动速度加快，产生心慌。

　　心动过速、心动过缓及心律不齐等心脏病，也会出现心慌的症状。

　　低血糖等各种原因导致低血压或休克时，或患活动性肺结核时作为结核中毒症状之一，也会出现心慌症状。

　　更年期综合征也常以心慌为突出表现。植物神经功能紊乱时，也常会出现心慌，并伴有容易激动、焦虑、恐惧等神经衰弱的症状。

　　心慌究竟需不需要处理

　　引起心慌的原因复杂，我们除了能简单的排除一下非病理成因的心慌外，不是专门从事医学专业的人，根据主观判断选择适当的治疗是不可能实现的。如果自己无法分辨心慌的性质，必须去医院进行相关检查。

　　有时，我们在家里出现了心慌，在赶往医院的途中，或到医院后可能就消失了。这种情况下，最好的方法是在出现心慌时，详细记录以下几点，就医时提供给医生：

　　发作的诱因及发作的时间特征

　　反复发作的累计时间

　　每次发作时症状持续的时间

　　发作开始及停止时的感觉及状态

　　发作时脉搏的次数及脉搏是否整齐

　　发作时除心慌外其他的伴随症状

　　50岁后每天吃一个，远离心脏病和癌症

　　《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。

　　研究人员发现，50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。而每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。

　　那么，每天吃一苹果究竟有多大的好处呢？一起来看看每天一个“苹果处方”的强大功效吧！

　　50岁以后

　　每天一个“苹果处方”

　　1预防癌症

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。

　　而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

　　法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

　　2保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

　　苹果还含硼，硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益；中医理论也认为：苹果具有强心的功效。

　　美国营养学副教授库绪博士表示，苹果中所含的橡黄素能有效治疗心脏病，还可以抗癌。实验研究发现，它可以抑制肿瘤的成长，并且能防止癌细胞扩散。

　　3治疗高血压

　　身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多。而现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。苹果中的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，将其排出体外。

　　所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。

　　4低血脂

　　日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。

　　苹果中的果胶进入人体后，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，从而降低血脂。

　　5防治糖尿病

　　糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，苹果中含有丰富的果胶，能预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量。

　　6抗氧化、防老年痴呆

　　美国康奈尔大学的研究小组发现，苹果中含有的栎精具有很强的抗氧化作用。而同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。

　　所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

　　50岁以后，每天吃一个苹果，不仅能预防癌症，保护心脏，还能降三高，预防老年痴呆，这么强大的作用，快告诉身边的人吧！

　　苹果食疗方：简单易做，防病养生

　　苹果一般都是生食或榨汁饮用。下面介绍几个苹果食疗方，对某些老年病有帮助，供大家参考参考。

　　1、苹果汁

　　预防心脏病

　　做法：首先准备 1 ～ 2 个苹果，洗净、去核、切成小块，用淡盐水浸泡约十五分钟后取出，将取出的苹果放入果汁机，加入适量砂糖和凉白开打汁，倒出即可饮用，每天1~2次。

　　功效：治疗便秘，预防心脏病，减少大脑中黏性斑块的形成。

　　2、苹果楂枣粥

　　除淤消积，降血压

　　做法：苹果1个（约300～400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。

　　功效：具有除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

　　3、苹果羹

　　宁心补脑

　　做法 ： 准备苹果 2 个，莲子 20 克，红糖20 克、藕粉 30 克，将苹果、莲子洗净，苹果去皮、去核、切碎。

　　共同放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转入小火煮至莲子开花、汤呈现稀稠状加入 20 克红糖，兑入用清水搅拌好的藕粉，搅拌均匀。小火熬成羹即可。

　　功效：有宁心补脑的功效，适用于心脾气虚、心绪不宁、食欲不振的人群食用。

　　4、苹果酱

　　调养脾胃

　　做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。

　　功效：具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

　　以前知道吃苹果对身体好，但是没想到竟然对身体这么好！

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