生活中能预防冠心病的四种养生食物 预防血管硬化阻塞和心脏病的食疗法

　　生活中能预防冠心病的四种养生食物

　　一、麦芽

　　麦芽含有丰富的蛋白质，其来源丰富，价格便宜。麦芽内含有的甲种生育酚，是维生素(维生素食品)E的组成成分，它能降低血液的粘稠度，进而阻抑动脉粥样硬化的形成。

　　二、玉米

　　玉米食品近年来又重新受到人们的青睐，这是因为它富含维生素E、维生素A。玉米胚榨出的玉米油(油食品)，含有大量不饱和脂肪酸，它能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉硬化的作用。

　　三、蔬菜和水果

　　有一些品种对冠心病很有益处，如大蒜和洋葱。吃洋葱和大蒜都可以使血清胆固醇减少，全血凝集时间明显延长。而且洋葱和大蒜可以防止α-脂蛋白下降。α-脂蛋白是一种运载胆固醇的蛋白质，它把动脉内壁的胆固醇带走，送到肝脏里加工处理，α-脂蛋白就像清洁工一样，把血管内壁的胆固醇及时清扫掉。

　　四、豆类

　　大豆蛋白可显著降低高胆固醇血症病人的血浆胆固醇，研究发现，大豆含有豆固醇，豆固醇与谷固醇一样，都是植物固醇。摄入植物固醇以后，人体不仅不能吸收它，而且还能抑制肠腔中的胆固醇水解，从而减少了胆固醇的浓度。

　　预防血管硬化阻塞和心脏病的食疗法

　　血管硬化阻塞是造成心脏病的根本原因。而这是美国和工业国家的第一死亡原因。每年工业界社会失去无数中年英才，家庭失去父亲丈夫。要预防心脏病就要预防血管硬化。目前连十岁小孩甚至于出生婴孩已有血管硬化现象。所以不要以为中年以上才应该注意这个问题。

　　血管失去弹性、开始硬化有以下的现象：

　　饱餐之后有特别疲倦感。健忘于日常所熟悉的事。脑子无法有创新思路或接受新思想。长期感到冷、弱，或脚麻发热。头痛。长期失眠。心口紧。肩痛。走路时提东西气喘。走路时小腿痛，停下休息则好。早上睡醒伸腰，胸骨下会刺痛，每晨如此。脚踝或脚上有小的伤口。头昏头鸣，突然失聪。视觉不清或暗淡。

　　严重的血管硬化会造成走路短程脚会痛。其他毛病也可能与血管硬化有关，也许血液的氧气不能充分补充某器官，这些包括：

　　气喘心脏毛病高血压记忆不好失眠失聪淋巴系统毛病腿痛瞎眼肝毛病肾脏毛病糖尿病摄护腺毛病中风

　　除此，观察眼瞳外圈，有白圈即有血管硬化；耳垂有纹路或星纹都表示心脏周围的血管有硬化现象。血管硬化的原因有很多，以下提供十点：

　　脂肪过多。饮水、食物和空气过多的化学药品污染。空气和食物有金属污染。氟积存在体内。吃糖过重（一次五茶匙以上的糖会立刻使血液凝结）。太多的环境干扰和压力。少运动。吸淤。避孕药的服用。噪音。

　　血管硬化最主要的原因是动物食物的摄取，如肉类、蛋、和牛奶。肉食的美国男士死于心脏病的可能性是百分之五十，改为全素的（不吃蛋和牛奶），死亡率降到百分之四。Dr.DeanOrnish在他十几年的实验中肯定证明，要治疗心脏病最有效的方法就是素食和放鬆（参看Dr.DeanOrnish'sProgramforReversingHeartDisease）。除此之外，戒淤、避免噪音、少吃糖和盐，多吃高钾的蔬果、早晚可用一至三茶匙的苹果醋(AppleCiderVinegar)加水喝，注意选用自然酿造没有加热的RawOrganicAppleCiderVinegar。

　　Hanna'sHerbShop有提供用草药所配的方法(Circu-Flow)可在一个月之内清除血管积存的东西，很多美国人在服用Circu-Flow一个月之后，避免心脏手术。Circu-Flow含有Hawthom果，木贱草汁QuawBark配芦荟汁一天三次。（Hanna'sHerbShop:1-800-206-6722或303-443-0755）。

　　採用一星期断食一天，以水果或清水加一点柠檬汁、苹果醋（每杯水加一茶匙）为主，会加速血管的清扫。

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