食道癌适合什么运动 食道癌术后怎么锻炼

　　食道癌病者在诊疗期及恢复期应该适当的做些运动，这样不仅有益于身体快速恢复，也有益于心理健康，生命在于运动。运动疗法中，有的病人收效明显；有的病人得益不多；有的由于过量蛮干，反而导致病情加重。适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法，巴甫洛夫长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长寿是多么重要。那么食道癌病人适合做什么锻炼运动？

　　首先，要增强参加体育锻炼的信心和勇气，许多食道癌患者认为，反正自己患了“不治之症”，参加锻炼还有什么用呢？这种认识是极其错误的，癌症病人不仅应当参加体育锻炼，而且有此锻炼项目对食道癌病人是很有意义的，比如参加慢跑，有人分析，慢跑后每天获得氧的供给比平时多8倍，慢跑还可以使人流汗，汗水可以把人体内的铅、锶、铍等致癌物质排出体外，并能提高人体制造白细胞的能力，因此，慢跑可以预防癌。

　　食道癌病人经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育活动，尽快增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有益处。通过体育锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠，在参加体育锻炼之前，应请医生较全面地检查一次身体，做到充分了解自己，然后根据自己的情况，选择自己喜欢的适合自己状况的运动项目，在参加体育锻炼的过程中，要善于自我观察，防止出现不良反应，并定期复查身体，以便调整锻炼方法。

　　但是需要注意的是，如果遇到体温升高，癌症病情复发，某些部位出现出血倾向，白细胞低于正常值等情况时，最好停止锻炼，以免意外发生，在患者进行体育锻炼期间，最好有家属给予陪护，以便能否及时给予相关处理。

　　食道癌运动养生中，应重视下面几个方面的问题：

　　1.一个人的运动项目不宜多，一般只选1～2项，坚持不懈，动作必须认真，思想要集中。

　　2.安排好时间：每天以早晨锻炼为好，此时空气新鲜，精力充沛，全身肌肉器官也可得到充分休息，运动效果较好。不能到室外进行锻炼者，可以在室内或床上随时安排锻炼项目。

　　3.如在运动中发现病人食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30％，这往往是锻炼过度引起或者有其他疾病，应该酌减运动量。

　　4.掌握活动量，不能操之过急：活动量要由少到多，渐次增加，适可而止。采用运动养生，并非一朝一夕就见成效，需要一定的时间才能显现出来。流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，坚持长期锻炼十分重要。

　　中药人参皂苷rh2对食道癌的治疗：人参皂苷Rh2是人参中的一种成分，人参皂苷Rh2是从人参中分离得到的原人参二醇型低糖链皂苷单体。最早是1962年由日本天然药物化学家柴田教授发现并提出的。近年来，随着医药学水平的不断提高，人参皂苷Rh2的功效，作用，也逐渐被证实，获得大家的认可。

　　人参皂苷Rh2的功效主要有：提高免疫系统功能，抑制癌细胞生长、扩散，诱导癌细胞凋亡，逆转癌细胞的异常分化的功效，除此之外，人参皂苷Rh2还具有抗菌、改善心脑血管供血不足、调节中枢神经系统、延缓衰老等作用。可看出，人参皂苷Rh2的功效很广泛，可作为一种保健品，养生品进行服用的。但是，目前，人参皂苷Rh2更多还是被当做一种抗癌药在使用。

　　食道癌是一种常见的消化道肿瘤，其典型症状为进行性咽下困难，先是难以吞咽干性的食物，继而是半流质食物，最后甚至连水和唾液也难以咽下。抗癌健康网指出，手术虽说是目前治疗食管癌的首选方法，但除此之外，术后的锻炼也是必不可少的。

　　一、呼吸功能锻炼：

　　开胸手术对于年龄较大的食管癌患者来说，呼吸功能会严重受损，在术后用药的同时加强呼吸功能的训练有利于恢复患者的肺功能。

　　方法：用均衡而持续的力量做深吸气，到达最大吸气量时，再慢慢匀速呼出。如此反复4次后，间隔1小时再重复进行。目的是让肺叶充分膨胀，以增加肺泡表面张力，增加肺活量，提高肺功能。

　　二、咳嗽训练：

　　帮助患者掌握正确的咳嗽方法，能够有效防止肺部感染的发生，有助于恢复。

　　方法：深吸一口气，屏气、收腹、用力咳嗽。咳嗽训练过程中不要害怕疼痛。刚开始练习时，可慢慢咳嗽，然后逐渐加大力度。为了减轻术后咳嗽时引起的疼痛，可在患者咳嗽时用双手轻压胸廓两侧起固定作用。

　　三、小幅度运动锻炼：

　　术后早期活动可以促进患者血液循环，有利于伤口的愈合，同时防止下肢深静脉血栓形成，还能有效防止便秘，预防褥疮的发生。早期活动可分为早期卧床活动和早期起床活动。

　　方法：早期患者家属帮助患者协助翻身、拍背，血压平稳后取半卧位。待病情较稳定后可在床上轻微活动上肢、手足，做屈伸运动，慢慢逐渐可在床边站立，在室内缓步走动，再酌情外出散步。

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