胸膜炎患者要警惕秋季饮食滋补误区 红色食物补充热量胸膜炎患者多吃防感冒

　　秋季到了，秋季是胸膜炎患者食欲大好的一个季节，所以进补就变得很重要，但是秋季胸膜炎患者如何饮食呢？胸膜炎患者应该如何将自己的身体抵抗力提高呢？下面就是相关的介绍，但是胸膜炎患者要警惕秋季饮食滋补误区。

　　误区一：喝汤代替吃肉

　　提醒：肉中的蛋白质不会跑到汤里

　　很多人不爱吃肉，然后将肉熬成浓汤，会错误的认为肉中的营养都在浓汤里面，只要喝汤就能代替吃肉了。其实不然，肉中的蛋白质根本没有溶于汤中，依然还保存在肉中。

　　误区二：吃得越多越营养

　　提醒：加餐也要适时适量

　　很多人认为吃得越多，越容易满足各种营养素的需要，殊不知肥胖、脂肪肝等问题已日益年轻化。零食是影响孩子健康的双刃剑，适当、适时、适量的零食可以补充正餐的摄入不足。首先，选择粗麦饼干、水果、奶等健康食品，避免高脂肪高能量食品；其次，在两次正餐中间补充，避免于正餐前1小时内及睡前进食；再次，加餐以不影响正餐摄入为前提。

　　误区三：“牛奶+鸡蛋”是最佳早餐

　　提醒：缺少谷物能力不足

　　一份理想的早餐谷类食物是必不可少的。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖，因此早餐必须含有包子、花卷、面条、麦片等主食，才能保证上午学习时大脑活动所需的能量。搭配牛奶或豆浆、鸡蛋或瘦肉等含丰富优质蛋白质的食物，可以使食物在胃里停留较久，使上午精力充沛。

　　因此提醒您，胸膜炎的患者不要绝望的放弃治疗，从而丧失康复的希望和机会，只要选择正确的治疗方法，保持良好的心态和良好的日常生活起居规律。

　　胸膜炎患者日常吃食物要注意营养的搭配，不同颜色的食物具有不同的营养，红色的食物可以帮助胸膜炎患者补充一些能量，而且还有防感冒的功效，胸膜炎患者可以在吃食物的时候多选择吃一些。

　　多吃红色食物防感冒

　　一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，秋季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。

　　哪些红色食物适宜吃

　　红色食物有两类，一类是蔬菜水果，一类是含血红素的肉食品和肉制品。

　　红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，它们都具有抗氧化作用，同时还能降血脂，预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力。

　　此外，像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，因此秋季适当吃些牛羊肉，可以缓解这些症状，既可以御寒，又有很好的滋补作用。

　　饮食养生对于胸膜炎患者来说是最有效果的，但是我们希望胸膜炎患者可以有效的去饮食，多去接触一些养生的知识，什么食物有利于身体健康，就要多吃。

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