乳腺增生会引发癌变吗 春季如何预防乳腺增生

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率极高，占乳腺疾病的首位。对此，39健康网编辑出席了中山大学附属第一医院乳腺外科的林颖主任医师的讲座。小编感触颇多，现和大家分享。

　　讲座开始之初，林主任让我们认识了什么是乳腺癌

　　因女性体内激素失调，乳腺各部分增生程度不均造成的乳房胀痛或者乳房弥漫性增厚，正常结构出现紊乱，就是常说的乳腺增生。它属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

　　乳腺增生病理表现多样，包括囊肿、乳管扩张及乳头状增生、小叶乳管及腺泡上皮增生。但要警惕非典型性增生和导管内乳头状瘤。

　　乳腺增生的原因

　　林主任根据多年的临床经验、研究和丰富的阅历，给我们总结了一下几点容易引起乳腺增生的原因：

　　1、工作压力太大

　　工作压力大，精神压抑，这些都会导致女性内分泌功能絮乱。内分泌失调是乳腺增生发病的其中一个重要原因。

　　2、生活节奏紧张，缺乏运动

　　很多白领人群都生活节奏紧张，也没有好好放松或者休息。常久坐于办公室，也很少运动。这些不良的生活习惯，都会对女性乳腺健康造成。

　　3、情绪不佳

　　情绪波动大，喜怒哀乐都写在脸上的女性，乳腺增生的发生率也比一般人高。她们常常以物喜以己悲，一些小事也可以引起她们强烈的情绪反应。专家提示，这些不良的情绪都是不可取的。

　　乳腺增生需要治疗吗？

　　“如果我发现有乳腺增生，严重吗？需要治疗吗？”座下不禁有很多疑问。

　　林主任表示：单纯的乳腺增生并不是病，不需要治疗。只有当乳房胀痛非常严重，甚至影响到正常生活和工作时，才需要加以短期的药物干预。当然，发现乳腺增生时，要到正规医院检查，确定不是恶性增生。

　　乳腺增生会不会变成乳腺癌？

　　乳腺增生不可怕，但乳腺癌确令人发指。乳腺增生会不会变成乳腺癌？它们之间有什么关系？

　　对于我们的疑问，讲座中林主任都一一给出了答案。林主任提示：单纯的乳腺增生症并不会引起致乳腺癌，只有不典型增生才有机会发展为乳腺癌。而不典型增生往往在乳腺内表现为可疑的肿物，需要经过彩超或者钼靶检查发现，经由活检后后病理诊断方能证实。

　　养成良好的生活习惯，可预防乳腺增生

　　林主任告诉我们，乳腺增生增生不是不可预防的，只有养成良好的生活习惯，就可以降低乳腺增生的发病率。如：

　　1、健康饮食

　　现代的饮食都是高脂高热量低纤维饮食，大量摄入煎炸食品、快餐、零食甜食粗粮蔬果摄入不足，这些饮食习惯都是不好的。我们应均衡饮食，多食蔬果，多吃粗粮，少暴饮暴食。

　　2、多运动

　　“生命在于运动”。现社会现象，多数女性都是不爱运动，常久坐不起，也懒得爬楼梯或步行上班，这不仅是对于乳腺健康不好，对我们的身体也不好。每天上班都应不时走动一下，倒到水上上厕所都好，每周安排些时间去跑跑步打打球之类的，对于保护女性乳腺健康非常需要。

　　　3、乐观积极的心态

　　林主任谈到：很多本来是小病的人，但是由于自己心态不好，最后却演变成了癌症，而有些癌症病人，用乐观的心态最后战胜了癌症。这足以说明一个积极乐观的心态对于我们多重要。研究也表明，乐观积极心态的人，患乳腺增生的概率比一般人低。

　　林主任鼓励我们：随时随地，无论遇到什么事情，我们都要积极面对。生活中情绪不宜波动太大，勿以物喜，勿以己悲，这样的人，疾病是不会找上他的。

　　春回大地万物复苏，同时也是乳腺增生高发之时。一般认为，春季罹患乳腺疾病的几率较其他季节高出30%。为什么春季乳腺增生高发？北京中医药大学东方医院乳腺科李以良大夫指出，春季，女性体内荷尔蒙发生变化，容易出现女性内分泌失调（雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低）所造成的乳腺结构紊乱。

　　除了季节原因以外，还有很多外部因素，如工作、生活、家庭等压力，很容易造成生理失调，造成内分泌失调。李以良指出，“乳腺增生”既不是肿瘤，也不是炎症，它是一种以乳房胀痛不适，伴或不伴有乳房肿块为主症的良性疾病。

　　预防乳腺增生，首先应该保持心情舒畅，情绪稳定。李以良建议：25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，感觉是否有硬块，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。一旦发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房疼痛等现象，应及时到专业医院就诊。

　　乳腺增生就是中医所说的“乳癖”，中医认为：“乳头乳房乃肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁”。乳癖患者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于乳络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳腺增生的主要原则。

　　为了帮助女性朋友疏肝理气、调畅气机，李以良推荐了5个食疗方：

　　1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

　　2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

　　3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

　　4.金橘叶茶：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

　　5.青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

　　春季到来，女性朋友应主动到医院进行乳腺健康检查，确保及早发现病变。生活中，则可以自己动手制作一道美味药膳，为乳房健康保驾护航。

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