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澳大利亚研究发现适度运动有助缓解疼痛

2014-09-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日,据报道,发表在《体育运动医学》上的一项最新研究表明:有规律的运动可以改变人类对疼痛的感觉。持续运动时间越长,对不适感的忍耐度越强。

  近日,据报道,发表在《体育运动医学》上的一项最新研究表明:有规律的运动可以改变人类对疼痛的感觉。持续运动时间越长,对不适感的忍耐度越强。

  澳大利亚新南威尔士大学、澳洲神经系统科学研究所的研究者,通过两组志愿者的疼痛反应发现,做过连续6周,每周3次,每次30分钟自行车训练的那组志愿者,痛觉没有改变,但对疼痛的忍耐力明显提升,而没有进行运动的那组志愿者,对疼痛的反应则没有发生改变。

  这表明适度的运动有助于缓解疼痛,能帮助人们在日常生活中做更多运动。

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