医生：中暑后不宜猛喝水 易导致热痉挛

　　8月,一年中最酷暑的时候。“中暑”应该是夏季最红的词汇，虽然随着条件的改善和认知能力的提高，不少家庭都准备了消暑药品，但是一些户外工作者依然面临中暑的问题。

　　医生提醒，轻微中暑可服用藿香正气液或藿香正气胶囊，严重的，若发烧则要及时送医。此外，中暑后不能猛喝水，应该少量多次才会缓解。

　　症状：头晕、头痛体温突然升高

　　内江市第二人民医院急诊科主任唐孝文介绍，近期，医院还未收到中暑患者，但是随着气温的持续上升，不排除会有这样的患者。据悉，中暑是指因环境高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发中枢神经系统体温调节中枢受损。唐孝文说，中暑症状较轻者可出现头晕、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷等；中暑较重者体温会升高到38℃以上，会出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等虚脱的表现；中暑严重者则会出现高热(体温超过40℃)、无汗、意识障碍、嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至会出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。

　　急救：解开衣服到阴凉通风处

　　“一位高空作业的工人，从塔吊下来之后，连喝了几瓶水，结果一喝完就不省人事了。”近日，记者从内江一位医生口中听到这则消息，虽然并未找到当事人的家人，但是记者在网上搜索后发现，这样的案例不在少数。唐孝文解释说，中暑后不宜猛喝水，否则容易导致热痉挛，一下子大量喝水反而会造成反射性排汗亢进，从而发生抽搐。遇到中暑怎么办？若发生中暑，轻微的可服用藿香正气液或藿香正气胶囊，多喝水、多休息，应该少量多次饮用淡盐水；严重的，若发烧则要及时送医。若发现周围有人中暑晕倒，应及时将病人移至阴凉通风处，垫高头部，解开衣裤，以利其呼吸和散热。可用冷水浸过的毛巾敷头部，或将冰袋、冰块置于病人头部、颈部两侧、腋窝、大腿根部等大血管部位。

　　 预防：夏季锻炼可早上进行

　　唐孝文建议，室外锻炼要注意天气情况，高温高湿天气下尽量不要锻炼，如果一定要，可以在清晨进行，虽然湿度也较高，但相对来说温度较低。另一方面，高温天气锻炼不可强求锻炼强度。一般来说，如果人们感到心率明显加快时，不建议继续锻炼，尤其是年龄越大的人们，更应适当降低运动强度。另外，人体会对炎热的环境产生调适现象，如果长时间待在冷气房里，突然在高温中从事剧烈活动，就比较容易中暑。因此，从事户外活动前，尽可能离开冷气房，并做一些户外的体能训练。