经期过量吃甜食或致女性早衰

2014-08-02 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一到每个月那几天，不少女性都会吃些饼干、巧克力之类的甜食，以帮助缓解痛经。皮肤专家警告称，经期吃甜食不仅会容易让人发胖，还可能导致提前衰老。

　　女性独有的器官导致了男性生理上本质的差别，子宫以及附件是男人没有的，但是同样，子宫癌、卵巢癌、输卵管癌也是男性没有的，也正是因为有这些男人没有的器官，女人才有了男人一辈子不会有的月经，月经就是按照女性的生理周期，每个月子宫内膜都要脱离一次，一旦怀孕，就会停止，女性的月经一般在30年以上，从10几岁第一次来到绝经。所以，月经几乎伴随着女性半辈子，女性们真是为它喜也为它忧。

　　喜的是只要有月经，那就证明自己还年轻还健康，忧的是每个月的经期给生活带来很多的麻烦和困扰，还有一些痛经的人，那更是痛苦，而且这种痛苦每个月都要经历一次，真是苦不堪言，还有，因为月经还会带来其他健康的问题，比如内分泌不调、肿瘤等等，这些都会严重伤害女性的健康。

　　于是经期的饮食也成为女性关注的焦点，很多女性总觉得经期千万别亏着自己，因为知道流出了很多的血液，就拼命的给自己补，因此，在经期也会比较放纵自己，有胃口的时候就会打吃大喝，加上甜食本身就很诱人，没有哪个美女不喜欢甜食的，还有，因为吃甜食，可以分散注意力，可以减轻疼痛。结果，导致很多人在经期吃了过量的甜食，后果很不好。那究竟经期过量吃甜食有哪些不好的后果呢?我们一起来探讨一下。

　　近日网上发不了这样的文章，据英国《每日邮报》报道，皮肤专家警告称，经期吃甜食不仅会容易让人发胖，还可能导致提前衰老。而这种衰老就是女性最惧怕的皮肤衰老。研究者发现：最容易引起皮肤衰老的，不是晒伤，也不是吸烟，而是一种被称为破坏分子的晚期糖基化终产物，这是一种过量的糖和蛋白质结合的产物。

　　营养临床学专家告诉我们：“吃甜食太多还会让经前综合征症状恶化。”因而，在经期女性可以试着用别的食物代替甜食，如可可豆是矿物质的很好来源，当然可能价格也比较高，所以为了以最小的损失来满足对巧克力的欲望，可以选用高百分比的可可粉产品来代替。而且，铁也有助于应付经前综合症，研究表明，吃大量的椰菜、芝麻等富含铁元素的食物能帮助缓解经前期紧张。

　　并非只有甜食才能缓解痛经，方法很多。千万不要迷恋甜食，提前衰老是女性最不愿意看到的，因为女性最在意的就是年轻的容貌，否则也不会去为了年轻而做什么面部整容，皮肤的保养和护理也在点点滴滴。因此，学着做一个有知识和常识的女性吧。

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