据中国日报网报道
社交网络对精神疾病的影响
在社交媒体中普遍存在一些争议,很多研究表明社交网络,特别是脸谱,对我们的身心健康有害。密歇根大学的研究者在对脸谱为期两个星期的调查中发现,人们越使用它就越会对自己日常生活感到消极。随着时间流逝,也会激发对生活总体的较高程度的不满。
与此同时,在Everyday Mindfulness发表的一篇博文中揭示了一个引人注意的概念——差异监控。这是一个为对抗黄金准则而持续观测和评估我们自己以及我们现况的过程。
简而言之,我们评估自己的经历来对抗我们原本相信的经验。但是当我们拿自己的经历和脸谱网上呈现的经历相比较时,我们成了自己最不利的敌人。因为我们在社交网络上所扮演的数字虚拟形象仅仅强调了我们在使用脸谱网的短暂时期内的“最佳二进数位”,这与我们整个的生活、工作大相径庭。
现在还需要更多证据来说明社交媒体带来的灾难吗?那就请访问美国为青少年和社会变化而建的最大的公益网站DoSomething.org。在一篇名为9 Ways Technology Affects Mental Health(科技影响精神健康的9大方面)的文章里,作者揭露了社交媒体给人类精神健康带来的苦难,包括抑郁、孤独、不安全感和最近出现的社交控,即忙于眼前事的时候害怕错过更精彩的事。
防止社交媒体成瘾
来自经常联系的同伴的压力,外加上手机媒体每天24小时提供的社交渠道,意味着使用者通常会专心于不止一种数字资源,这很不幸地会导致社交网络成瘾这一万恶之首。
当一大批自助向导将他们自己处理社交媒体消极影响的经验方法讲述出来时,人们开始下决心适当地使用社交媒体,并牢记健康就是财富,不论是身体健康还是心理健康。
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