不管什么年纪,减肥都对健康有好处,即使只减一点点或对减肥没用,坚持下去也对心脏和动脉有益。近日,权威医学期刊《柳叶刀》旗下杂志《糖尿病和内分泌学》刚刚发表了一份涉及范围很广的流行病学研究报告,证实了上述“鼓舞人心”的结论。该研究的主要作者JohnDeanfield教授强调指出:“我们的研究是通过对60岁以上人群的数据测试及分析而来,表明从长远来看,成年人体重的降低减少了患心血管疾病的危险因素,即使减肥效果微弱或短期减肥,也对人的身体健康起到了积极的作用。
为了完成这一艰巨的观察工作,伦敦大学的研究者们调查了将近1300位男女,从他们出生起就进行了持续的追踪。目的就是要分析一段时期内体重曲线图的变化和60岁以后患心血管疾病的危险因素之间有何关联。在儿童时期,每个被调查者的身高和体重会被测量五次,36到64岁之间测量4次,这使得被调查者被分成了三类:体重正常、超标和肥胖。通过对高血压、糖尿病指标和动脉管壁厚度的测量,60到64岁的人最容易出现心脏问题。
研究得出的结论是:成年人体重超重时间越长,年老后就越容易患心血管疾病,患病的危险因素会增加。因为肥胖会造成动脉管壁变厚,加大了患心血管疾病的可能性。不过随着身高体重指数的变化,从肥胖到超重、从超重到体重正常的分类标准也发生了改变。
尽可能早地行动起来
里尔巴斯德研究所营养学部门主任让米歇尔教授表示,就如同我们一直都在尽力减少烟草的消费量,减肥对心血管健康有很大的好处,即使只减掉几公斤或在55岁之后才开始减肥,也会有功效。该研究中,13%的参与者在被追踪调查期间瘦了下来,只有2%的人保持体重并有所增加。
然而,从长期来看,英国的这项研究也有局限性。实际上,科学家们对心血管疾病的危险因素进行了估计,肥胖对心血管健康的影响是间接的,不是直接影响其本身的。除此之外,这项研究没有指出减肥的原因,也没有考虑患心血管疾病的危险因素和被调查者生活方式之间的联系。
法国心脏病联合会副主席ClaireMounier-Vehier教授还得出另一个结论。如果儿童超重问题得到改善,那么成年后患病的危险因素就会减弱。因此我们应该尽早行动起来,保持生活清洁卫生,均衡饮食,从小进行体育锻炼,释放多余压力,使得身体强壮。
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